体育学院本科讲义 武术 上中下PDF电子书下载

第一章 绪论 1

第二章 武术基础训练 13

第一节 基本功 13

第二节 基本动作 38

第三节 基本套路 53

一、初级长拳第一路 53

二、初级长拳第二路 69

三、初级长拳第三路 87

四、简化太极拳 105

五、初级剑术 132

六、初极刀术 155

七、初极枪术 178

八、初级棍术 206

第三章 五项规定套路(甲组) 231

第一节 男子长拳规定套路 231

第二节 女子长拳规定套路 271

第三节 剑术规定套路 304

第四节 刀术规定套路 345

第五节 枪术规定套路 388

第六节 棍术规定套路 446

第一节 太极拳 505

第四章 一般套路 505

第二节 南拳(虎鹤双形) 577

第三节 形意拳 620

第四节 八挂掌 687

第五节 太极剑 709

第六节 双剑 730

第七节 双刀 782

第五章 对练套路 853

第一节 初级长拳对练 853

第二节 青年拳对练 873

第三节 二路华拳对练 887

第四节 三合剑对练 955

第五节 太极推手 990

第六节 短兵对练 1007

第六章 教学与训练 1028

第七章 拳术分析和教法特点 1057

第一节 长拳 1057

第二节 太极拳 1082

第三节 形意拳 1126

第八章 竞赛的组织与裁判法 1138