养生神明功-大、中、小学生健身益智法PDF电子书下载

第一章总论 1

一、从中医肾说谈养生益智 1

二、养生练功必须端正心理 4

三、养生练功树立“四心”的必要性 5

1树立正确的信心 5

2必须耐心的长期练功 7

3建立持之以恒的决心 8

4细心体会内气运行 8

第二章练功原则及要求 9

一、松静自然循序渐进 9

二、火候适度平衡得当 10

三、动静相兼意息相随 12

第三章怎样开拓大脑潜能 14

一、养生练功对大脑功能的影响 14

二、默想与智能开发 15

三、动与静对大脑功能的影响 16

四、整体功能对大脑功能的影响 17

五、日常工作学习中怎样激发脑功能 18

第四章功法与运用 23

第五章练功方法介绍 25

一、课堂开慧法 25

二、健脑明目法 27

三、松静意行法 33

第一节头膝旋揉 34

第二节疏通经穴 36

第三节虚静益智 40

第四节 守神进退 43

练功注意事项 48

第六章实验研究 50

一、中小学生练功一疗程（100天）对学习成绩及 50

生理影响的分析 50

二、中小学生练功一疗程（100天）对心理影响的分析 56

附录： 63

一、他找到了能使孩子聪明的钥匙 63

——访副主任医师杨运良 66

二、独辟蹊径卓见成效 66

三、“养生神明功”真神 69

四、向气功要人才 71

——气功与教育结合的实验 77

五、气功实验体会 77

六、练功一个疗程（100天）后，学生们的亲身体会 79

七、学生家长来信摘抄 90