老年生活问答 老年的十万个为什么 2PDF电子书下载

第一篇 老年学纵横谈 1

1．老年学研究哪些内容？ 1

2．人什么时候开始衰老？ 2

3．什么是人口老龄化？ 2

4．为什么说人口老化是社会发展的必然？ 3

5．中国老龄科学研究中心是怎样一个机构？ 4

6．什么是国际老人节？ 5

7．“老龄问题世界大会”是在什么情况下召开的？ 6

8．老年人的合法权益包括哪些内容？ 7

9．为什么保护老年人的合法权益是全社会的责任？ 7

12．为什么有些不满60周岁的人的一些权益也受老年法的保护？ 8

11．老年人为什么也应承担法律义务？ 8

10．为什么要对老年人进行特殊保护？ 8

13．如何维护老年人合法权益？ 9

14．老年立法包括哪些内容？ 9

15．老年立法有哪些主要形式？ 10

16．我国老年立法的现状如何？ 10

17．什么是社会保险？ 11

18．社会保险的特性是什么？ 11

19．社会保险有什么作用？ 12

20．社会保险与商业性保险有什么区别？ 14

21．社会保险制度是如何产生和发展起来的？ 15

23．1952年社会保障（最低标准）公约是怎么回事？ 17

22．世界各国实行社会保险的情况如何？ 17

24．什么是国际劳工组织？ 18

25．我国社会保险制度发展的情况如何？ 19

26．我国主管社会保险的机构及其工作职责是怎样规定的？ 22

27．什么是遗体国有化？ 23

28．为什么国际上把老年大学称为第三年龄大学？ 23

第二篇 婚姻·家庭 25

29．社会主义的婚姻家庭有哪些主要原则？ 25

30．老年人再婚有哪些特点？ 26

31．怎样选择再婚对象？ 26

32．老年人再婚前应有哪些心理上的准备？ 27

33．为什么要关心老年人的再婚问题？ 28

34．老年人再婚为什么比年轻人结婚要困难得多？ 29

35．怎样做好再婚前的子女工作？ 29

36．为什么老年人再婚后也要注意关心自己的子女？ 30

37．什么是银婚、金婚和钻石婚？ 31

38．应该树立什么样的家风家规？ 31

39．离退休后的老人怎样适应家庭生活？ 33

40．老伴间的情爱表现在哪些方面？ 34

41．为什么老伴间特别需要互相体贴？ 34

42．为什么老伴间要互相尊重对方的兴趣？ 35

43．怎样消除老年夫妻间的矛盾？ 35

44．老年夫妇的性生活要注意什么？ 36

45．如何处理好家庭中的经济问题？ 37

46．怎样处理好老年再婚家庭的经济问题？ 38

47．怎样正确对待丈夫的小金库？ 39

48．寡妇改嫁能否带走丈夫的遗产？ 40

49．老年妇女在家庭中的作用是什么？ 40

50．为什么婆媳间容易产生矛盾？ 41

51．为什么说长辈对子女的教育有更重要的意义？ 41

52．怎样进行家庭教育？ 42

53．家庭教育应该从什么时候开始？ 43

54．为什么家庭中会产生“代沟”？ 44

55．怎样赢得晚辈的尊敬？ 44

56．如何尊重子女的志向？ 45

57．怎样为子女的婚姻当好参谋？ 46

58．怎样掌握教育第三代的方法？ 47

59．老年人和子女相处有哪十忌？ 48

60．为什么对孩子不能轻易“许愿”？ 49

61．哪些家庭的子女容易犯罪？ 50

62．什么是赡养、扶养、抚养和收养？ 50

63．为什么说赡养父母是子女应尽的义务？ 51

64．对不愿赡养老人的子女应该怎么办？ 51

65．老人遭到遗弃和虐待怎么办？ 52

66．老年人作客待客之道是什么？ 53

67．老朋友间小聚时要注意些什么？ 54

69．怎样与邻居搞好关系？ 55

68．怎样消除老友间的误会？ 55

第三篇 依食住行 57

70．老年人冬季穿什么样的衣服好？ 57

71．老年人穿哪种袜子好？ 58

72．怎样选购和保养真丝服装？ 58

73．怎样选购和保养真皮和人造革手套？ 59

74．为什么新内衣要洗后再穿？ 60

75．哪些人不宜穿用羽绒制品？ 60

76．怎样收藏冬装？ 60

77．哪些纺织品不宜用洗衣机洗涤？ 61

79．怎样选购和保养假发？ 62

78．怎样保养苎麻衣物？ 62

80．老年的食物结构怎样才算合理？ 63

81．老年人在太阳活动期应怎样注意饮食保健？ 63

82．哪些老年人不宜吃花生？ 64

83．老年人久吃方便面为什么不好？ 65

84．老年人每天需要多少热量？ 65

85．老年妇女的营养需求有哪些特点？ 66

86．老年人为什么要注意从食物中摄取微量元素猛和钴？ 67

87．老年人怎样从食物中摄取维生素E？ 67

88．为什么说白菜是老年人的佳蔬良药？ 68

89．为什么说水果并非比蔬菜好？ 68

91．为什么说常吃竹笋可减肥？ 69

90．含硒高的蔬菜为什么有防癌作用？ 69

93．吃饭时喝汤是否科学？ 70

92．老年人为什么要常吃芹菜？ 70

94．老年人为什么要少吃油炸食品？ 71

95．大豆为什么是防老抗癌的好食物？ 72

96．豆腐和海带混吃为什么有助长寿？ 72

97．鸡蛋和瘦肉为什么不能互相代替？ 73

98．常喝骨头汤为什么能减缓衰老？ 74

99．怎样使海带松软可口易消化？ 74

100．未成熟的番茄和茄子为什么不能吃？ 74

101．喝豆浆应注意些什么？ 75

104．夏季怎样增强老年人的食欲？ 76

102．老年人吃红薯怎样防止腹胀？ 76

103．老年人吃花生和花生油有哪些好处？ 76

105．为什么老年人吃香蕉有助于调节情绪？ 77

106．怎样选择羊肉和去膻？ 78

107．茶叶含有哪些主要成份？它们的作用如何？ 78

108．饭后立即饮茶为什么不好？ 79

109．为什么说苹果渣有防止动脉硬化作用？ 79

110．老年哮喘病人在饮食上应注意什么？ 80

111．为什么说猪皮是保健佳品？ 80

112．什么是“绿色食品”？ 81

113．“绿色食品”是如何评选出来的？ 82

114．十位癌症专家提出的“饮食三要”是什么？ 83

115．老年人怎样食用人参才有益于健康？ 84

116．食醋对老年人健康有何益处？ 85

117．冠心病人如何选择饮食？ 86

118．多吃豆制品对老年人的健康有何益处？ 87

119．老年人常喝酸奶有益长寿吗？ 88

120．老年人常吃蘑菇能抗癌吗？ 89

121．哪些食物有养颜美容的作用？ 90

122．更年期的饮食保健有哪些宜忌？ 91

123．为什么有的地方“拼死吃河鲀“？ 92

124．糜粥调养与老年人健康有何关系？ 93

125．药粥的煮制方法有几种？ 94

126．老年人选用药粥应注意什么？ 95

127．老年人怎样随季节变化进行饮食保健？ 96

128．哪些食物对老年人最适宜？ 99

129．为什么说晚上刷牙很重要？ 100

130．头发的种类分哪几种？ 100

131．老年人为什么不宜久坐沙发？ 101

132．为什么说“睡前洗脚，胜吃补药“？ 102

133．老年人思考问题时应注意些什么？ 102

134．老年人增强记忆力的要诀是什么？ 103

135．为什么说多使用左手可防中风？ 103

137．为什么看电视时点红灯好？ 104

136．老年人睡觉时为什么手臂不宜上抬？ 104

138．开灯睡觉为什么不利于健康？ 105

139．老年人迷失方向时怎么办？ 105

140．为什么说老年人也要安排周末活动？ 106

141．怎样拍好旅游纪念照？ 107

142．拍照片时怎样避免卡胶卷？ 107

143．怎样选购超声波加湿器？ 108

144．家用电视机怎样使用才能省电？ 108

145．怎样延长电动剃须刀的使用寿命？ 109

147．家庭里怎样保管好茶叶？ 110

146．怎样收藏和保护地毯？ 110

148．怎样延长日光灯的寿命？ 111

149．老年人宜选择什么样的笼鸟？ 111

150．饲养笼鸟“四季”应注意什么？ 112

151．怎样给金鱼换水和采光？ 113

152．冬季花卉应怎样注意防寒？ 114

153．怎样给花卉换盆土？ 114

154．哪些花木对人体有害？ 115

155．怎样防治家庭养花的“五病害”？ 116

156．怎样养护吊兰花？ 116

157．怎样让月季四季花香？ 117

158．高血压病人应注意什么？ 119

第四篇 疾病防治 119

159．什么是老年性忧郁症？ 120

160．高血压病人怎样注意夜间保健？ 120

161．为什么量子血疗法能治偏瘫病？ 121

162．老年人前列腺增生有哪些症状？ 122

163．患腰椎间盘突出症之后怎么办？ 122

164．老年人患痔疮怎么办？ 123

165．灰指（趾）甲怎么治疗？ 124

166．治疗老年骨性关节炎有效方法是什么？ 125

167．家庭里怎样防治高血压病？ 126

168．高血压病人如何选用降压药？ 127

169．老年人怎样预防脑溢血？ 128

170．为什么说高血压与心肌梗塞关系密切？ 129

171．什么是高脂血症？如何防治？ 130

172．什么叫房室传导阻滞？ 131

173．什么叫病态窦房结综合症？ 133

174．发生心动过缓怎么办？ 134

175．发生心动过速怎么办？ 135

176．胆固醇过低对人体有害吗？ 136

177．老年心脏病患者夜间起床为什么要小心？ 136

178．老年冠心病人怎样度过寒暑天？ 136

179．心绞痛在家发作时怎么办？ 138

180．心脏猝死怎样进行现场抢救？ 139

181．心肌梗塞是怎么回事？ 141

183．家中老人发生急性心肌梗塞时怎么办？ 142

182．心肌梗塞有哪些先兆表现？ 142

184．如何警惕无痛性心肌梗塞？ 143

185．寒冷对心肌梗塞有什么影响？ 144

186．心肌梗塞康复前应注意什么？ 145

187．慢性支气管炎对老年人有什么影响？ 146

188．怎样防治慢性支气管炎？ 147

189．怎样防止慢性支气管炎急性发作？ 148

190．怎样才能知道自己是否得了糖尿病？ 149

191．老年人患糖尿病有哪些特点？ 150

192．糖尿病的家庭治疗需注意什么？ 151

193．肝炎分几种类型？ 152

194．澳抗持续阳性者会不会变成肝癌？ 153

195．为什么化验肝功能时需空腹抽血？ 154

196．肝炎病人失眠时怎样用药？ 155

197．如何接种乙肝疫苗？ 155

198．为什么患肝炎后要注意补充维生素？ 156

199．肝炎病人能喝酸奶吗？ 157

200．慢性肝炎如何自我保健？ 157

201．怎样才能早期发现癌症？ 159

202．老年人怎样预防肝癌？ 160

203．脑内肿瘤有哪些先趋表现？ 160

205．结肠癌有哪些早期表现？ 162

204．膀胱癌有哪些信号？ 162

206．怎样发现宫颈癌？ 164

207．鼻咽癌的早期信号是什么？ 165

208．为什么老年人易患皮肤癌？ 166

209．老年人常患哪些口腔病？ 166

210．老年人为什么要谨防口腔癌？ 167

211．为什么不要小看口腔粘膜白斑？ 168

212．防止老年人失眠有何良方？ 169

213．耳鸣是什么原因造成的？ 170

214．一些老年人为什么会手发抖？ 171

216．老年腹泻是怎么回事？怎样治疗？ 172

215．一些老年人为什么会两腿打颤？ 172

217．消化性溃疡是什么病？ 173

218．老年人患溃疡病怎样治疗？ 174

219．老年溃疡患者吃什么好？ 175

220．老年妇女为何易患泌尿系感染？ 176

221．老年人为什么易发生排尿困难？ 177

222．老年人患肺炎有哪些征兆？ 178

223．老年人为什么会有吞咽困难？ 179

224．老年人如果牙痛怎么办？ 180

225．怎样保护和使用假牙？ 181

226．拔牙后多长时间镶牙合适？ 182

227．急救盒内应装些什么药？ 182

228．为什么不能乱吃补药？ 184

229．为什么不要把灵芝当成万能的“灵丹妙药”？ 185

230．中药十八反和十九畏是怎么回事？ 186

231．老年人要特别慎用哪些药？ 186

232．什么是镇肝潜阳药？ 188

233．如何正确使用保肝药？ 188

234．什么是补益脾胃药？ 189

235．老年人补锌有什么好处？ 190

236．中风有哪些先兆？ 191

237．为什么说小中风并不是小病？ 193

238．耳聋老人怎样选戴助听器？ 194

239．老年人声音嘶哑为什么不是好兆头？ 194

240．为什么春游要当心花粉过敏症？ 195

241．人老了也会得结核病吗？ 196

242．发生咯血怎么办？ 197

243．老年人腰腿痛怎么办？ 199

244．老年人肌肉损伤怎么办？ 200

245．为什么老年人容易发生骨质疏松症？ 201

246．眼倒睫怎么办？ 202

247．什么是老年性白内障？ 203

248．患了白内障如何治疗？ 204

249．青光眼是什么病？ 205

250．怎样防治青光眼？ 206

251．老花眼和远视是一回事吗？ 206

252．养鸟会使人得病吗？ 207

253．老年人身体出现哪些症状应引起警惕？ 208

254．老年人每年定期检查身体有什么必要性？ 209

255．老年人体检时应重点查哪些项目？ 210

第五篇 运动·长寿 211

256．高血压病人宜参加哪些体育活动？ 211

257．转动踝部为何能起到抗衰老和降血压的作用？ 212

258．老年人怎样保养心脏？ 212

259．老年冠心病人宜在什么时间进行锻炼？如何掌握运动量？ 213

260．老年冠心病人宜参加哪些体育活动？ 214

261．胃下垂的老年人应采取什么体育疗法？ 215

262．为什么说适当的体育锻炼有利于老年糖尿病患者的治疗？ 215

263．老年肺气肿病人宜作何种体育医疗？ 217

264．老年人锻炼呼吸肌有什么好处？ 219

265．偏瘫老人如何运动？ 219

266．患颈椎病的老年人如何运动？ 220

267．医疗体育对老年人肩周炎有何治疗作用？ 221

268．哪些方法可以消除老年人肩酸痛？ 223

269．老年人手足冰冷应如何进行体育医疗？ 223

270．老年人怎样保持耳聪目明？ 224

271．肥胖会影响老年人长寿吗？ 225

272．老年人如何运动减肥？ 226

273．老年人怎样做自我保健按摩？ 226

274．老年人怎样练作腹式呼吸？ 228

275．“交替运动”锻炼有益于老年人健康吗？ 229

276．为什么“退步行走”有益于老年人健康？ 230

277．有哪些老年人的散步健身的方法？ 231

278．老年人怎样跑步才能达到健身的目的？ 232

279．游泳对老年人的健康有何好处？ 233

280．老年人怎样进行健美锻炼？ 233

281．为什么老年人跳迪斯科有益健康？ 234

282．为什么说老年人经常下棋大有益处？ 235

283．健身球有什么健身作用？ 236

284．为什么说老年人常聊天大有益处？ 236

285．为什么老年人运动后不宜马上洗热水澡？ 237

286．什么是老年人的益寿生活方式？ 238

287．“十叟长寿歌”的内容是什么？怎样理解？ 239

288．哪十种人不易长寿？ 240

289．老年人所需热量有什么特点？ 240

290．一般老年人的营养标准是什么？ 241

291．老年人常有哪些不正常的营养状态？ 243

292．为什么说老年人适量节食有益长寿？ 244

293．长寿老人的膳食有哪些特点？ 245

294．精神健康与寿命的关系如何？ 246

295．怎样延缓大脑的衰老？ 247

296．为什么说合理使用药膳对老年人健康有益？ 248

297．为什么听音乐有益于老年人健康长寿？ 249

298．合理服用维生素为什么有益于老年人的健康长寿？ 250

299．药浴为什么优于矿泉浴？ 251

第六篇 老年心理 253

300．什么是老年人的心理卫生？ 253

301．老年期的个性发展有什么特点？ 253

302．老年人的感觉和知觉有哪些变化？ 254

303．为什么老年人的记忆力减退而对过去的事却记得很牢？ 255

304．哪些因素影响老年人的记忆？ 255

305．为什么说健康心理是老年人长寿的重要条件？ 257

306．哪些心理因素影响老年人的健康？ 258

307．老年人怎样进行心理健康自测？ 259

308．老年人为什么要维持心理平衡，保持自身的心理健康？ 260

309．老年人怎样应付紧张情绪？ 261

310．为什么情绪激动易引起冠心病发作？ 262

311．老年人为何要经常保持乐观的情绪？ 263

312．老年人怎样做到心情豁达？ 265

313．老年人为什么容易表现孤僻？ 266

314．怎样消除丧偶后的孤独和悲伤？ 267

315．老年人为什么要不断地学习充当新角色？ 268

316．为什么说人要“活到老、学到老”？ 268

317．为什么老年人要学会自己给自己做思想工作？ 269

第七篇 离退休园地 271

318．什么是国家行政工作人员的职务、职权、职责？它们是什么关系？ 271

319．国家行政工作人员职务关系形成后会不会发生变化？ 272

321．归侨干部参加革命工作的时间应如何确定？ 273

320．对党政机关的范围如何理解？ 273

323．参加革命工作的时间与工作年限（连续工龄）的关系如何？ 274

322．建国前在国外参加外国共产党的干部，以后回国工作，如何确定其参加革命工作的时间？ 274

324．教师的工作年限是如何计算的？ 275

325．国家对1957年以来未升过级的离退休人员增加离退休费的办法是如何规定的？ 275

326．1988年国家对离退休干部增发生活补贴费是怎样规定的？ 275

327．近年来国家对离退休人员的离退休费标准是否进行过调整？有什么具体规定？ 276

328．在离退休的有关规定中有时称“标准工资”，有时称“原工资”，两者有何区别？ 277

329．干部离休后要求易地安置需要具备什么条件？ 277

330．归侨、侨眷职工出境探亲期间是否准予办理退休手续？ 278

331．在退休职工下落不明期间，其待遇问题如何处理？ 278

334．退休职工去世后，对其遗嘱的抚恤费是怎样规定的？ 279

332．干部离退休后工会会籍怎样处理？ 279

333．退休职工去世后的丧葬费是怎样规定的？ 279

335．在集体企事业单位工作的干部可否办理离休手续？ 280

336．建国前参加革命工作的工人以后提为干部的可否办理离休手续？ 280

337．除身体不能坚持工作离休外，因其他原因本人申请提前离休，是否可以办理？ 280

338．享受过部分供给制、部分工资制的干部能否离休？ 280

339．国家对民主党派成员离休有什么规定吗？ 281

340．不能经商办企业的离退休干部是指哪些人员？ 281

341．离退休医务人员是否可以开业行医？ 282

342．能否成立离退休干部组织？要办什么手续？ 282

343．居民身份证的编号为什么那样长？ 284

第八篇 谈天说地 284

344．生产啤酒时为什么要用啤酒花？ 285

345．麝香是从哪儿来的？ 286

346．西方人为什么忌讳数字“13”？ 287

347．扑克牌中的学问有多少？ 288

348．古代三大几何难题是什么？ 289

349．著名的“七桥问题”是怎么回事？ 290

350．我国古代科学家沈括是怎样算出围棋的总局数的？ 291

351．什么是四维空间？ 292

352．拿破仑非常爱玩的“唐图”是什么？ 294

353．什么是生态平衡？ 295

354．气象为什么能预报？ 296

355．地球上的气候在变暖吗？ 297

356．地球上最多能容纳多少人？ 298

357．地球有没有末日？ 299

358．地球外有文明世界吗？ 300

359．人飞到月球和火星上去干什么？ 301

360．我国最大的陨星在哪里？ 302

361．彗星（扫帚星）是什么？ 303

362．流星和火流星都是什么？ 305

363．老年人如何观看星象？ 306

364．世界上有哪些国家定有国树和国花？ 307

365．爱因斯坦是怎样一位科学家？ 308