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第一章 机体免疫系统的组成 1

1 人体免疫力与人体抵抗力有什么关系 1

2 为什么要重视机体的免疫功能？ 2

3 骨髓与免疫有何关系？ 3

4 扁桃体与免疫有何关系？ 4

5 胸腺在免疫系统中有何地位？ 5

6 什么是B淋巴细胞？淋巴细胞有哪些免疫功能？ 6

7 什么是T淋巴细胞？T淋巴细胞有哪些免疫功能？ 7

8 什么是自然杀伤细胞？自然杀伤细胞有哪些免疫功能？ 9

9 白细胞与免疫有何关系？ 10

10 人体免疫系统是如何发挥作用的？ 10

第二章 影响机体免疫力的因素 12

11 情绪对机体免疫力有何影响？ 12

12 天气对机体抵抗力有何影响？ 14

13 激素与抵抗力有何关系？ 15

14 疫苗与免疫系统有何关系？ 16

15 滥用抗生素对免疫功能有何危害？ 17

16 精神紧张对抵抗力有何影响？ 19

17 烦躁对抵抗力有何影响？ 19

18 饮食对抵抗力有何影响？ 20

19 吸烟对机体抵抗力有何影响？ 21

20 快餐对机体抵抗力有何影响？ 22

21 休息和睡眠对抵抗力有何影响？ 23

22 长时间看电视对机体抵抗力有何影响？ 24

23 儿童时期的抵抗力对成人期有影响么？ 24

第三章 机体抵抗力降低的危险期 27

24 青春期为什么容易抵抗力下降？ 27

25 为什么四十岁左右疾病易高发？ 28

26 经久不愈的感冒提示什么？ 29

27 反复长痤疮与抵抗力有何关系？ 31

28 反复长疱疹与抵抗力有何关系？ 31

29 反复皮肤长疣子与抵抗力有何关系？ 32

30 人体一生中有抵抗力薄弱阶段么？ 33

31 人日常生活中有抵抗力薄弱环节么？ 34

第四章 过敏性疾病与抵抗力 35

32 什么是过敏症？ 35

33 为什么会发生过敏症？ 36

34 有过敏症者如何避免过敏原？ 37

35 过敏性疾患与抵抗力有何关系？ 39

36 什么是支气管哮喘？ 39

37 够诱发哮喘的因素有哪些？ 40

39 哮喘严重程度是如何划分的？ 42

38 什么是皮肤过敏原实验？ 42

40 如何治疗哮喘急性发作？ 43

41 如何预防哮喘？ 44

42 如何鉴别是过敏还是感冒？ 46

第五章 抵抗力与自身免疫性疾病 47

43 什么是自身免疫性疾病？ 47

44 什么叫风湿热？ 47

45 什么是系统性红斑狼疮？ 49

46 什么是幼年类风湿关节炎？ 50

47 类风湿关节炎与幼年类风湿关节炎有何区别？ 51

48 什么是皮肌炎？ 51

49 什么是硬皮病？ 52

51 什么是动脉炎？ 53

50 什么是渗出性多形红斑？ 53

第六章 抵抗力与病毒性心肌炎 55

52 为什么会发生病毒性心肌炎？ 55

53 有那些表现要警惕病毒性心肌炎？ 55

54 病毒性心肌炎的常见心电图表现是什么？ 56

55 病毒性心肌炎有分期么？ 57

56 如何治疗病毒性心肌炎？ 58

57 怎样预防病毒性心肌炎的发生？ 60

第七章 机体的自身防病装置 62

58 人体具有自身保护功能吗？ 62

59 你知道母乳对孩子的免疫保护作用么？ 63

60 吸入的空气会伤害肺么？ 63

61 呼吸道怎样对吸入的空气进行预处理？ 64

62 呼吸道怎样拦截微粒和有害气体？ 65

63 粘液在气道上如何发挥防御作用？ 66

64 肺表面活性物质的重要性及有何免疫作用？ 67

65 什么是呼吸道保护性反射？ 69

66 什么是气道的上皮屏障？ 70

67 什么是气道中的防御因子？ 71

第八章 提高机体抵抗力的治疗方法 72

68 您对自己的免疫功能状态了解么？ 72

69 提高机体抵抗力的治疗总目标是什么？ 73

70 什么是胸腺提取液？ 74

71 怎样应用胸腺肽提高机体抵抗力？ 75

72 怎样应用免疫球蛋白提高机体抵抗力？ 77

73 怎样应用左旋咪唑提高机体抵抗力？ 77

74 怎样应用中药黄芪提高机体抵抗力？ 78

76 您知道水溶性维生素与机体抵抗力的关系么？ 79

75 怎样应用涌泉穴位提高机体抵抗力？ 79

77 怎样应用维生素C提高机体抵抗力？ 80

78 怎样应用维生素D提高机体抵抗力？ 82

79 怎样应用维生素A提高机体抵抗力？ 83

80 怎样应用锌提高机体抵抗力？ 85

第九章 预防机体抵抗力降低的方法 87

81 平时有必要提高机体抵抗力么？ 87

82 自身免疫力能够训练吗？ 88

83 每个人的自身免疫训练方法相同么？ 89

84 怎样用食物提高机体免疫力？ 90

85 冬季和换季时怎么做可预防小儿呼吸道感染？ 92

86 如何巧妙利用天气提高机体抵抗力？ 93

87 怎样利用冷热刺激提高机体抵抗力？ 94

88 如何在机体免疫力危险期提高抵抗力？ 95

89 长期工作在密闭建筑物中的人怎么办？ 96

90 共同的预防感染性疾病方案是什么？ 98

第十章 体育运动与提高机体抵抗力 100

91 如何建立家庭共同的预防感染性疾病方案？ 100

92 体育运动对呼吸系统有何作用？ 102

93 体育运动对新陈代谢有何作用？ 104

94 体育运动对神经、内分泌及免疫系统有何作用？ 105

95 如何合理选择适合孩子的的体育运动？ 106

96 集体单位如何对小儿实施体育锻炼？ 107

97 成人怎样建立自己的体育锻炼计划？ 108

98 如何建立合理的家庭的运动计划？ 109

附：个人免疫计划 113