军体PDF电子书下载

毛主席论人民军队(摘录) 1

毛主席论人民战争(摘录) 18

毛主席论“一不怕苦，二不怕死” 25

毛主席关于体育工作的指示(摘录) 31

军体项目 34

一、队列教育 34

二、射击 47

三、刺杀 54

四、投弹 63

五、防空基本知识 70

六、过障碍 73

七、行军和爬山 78

八、游泳 81

九、爬绳(爬竿)爬横绳 98

十、徒手体操 101

十一、技巧 103

十二、单杠 110

十三、双杠 118

十四、支撑跳跃 126

十五、篮球 132

十六、足球 151

十七、排球 164

十八、乒乓球 173

十九、跑 183

二十、跳跃 190

二十一、铅球 201

二十二、武术 205

二十三、体育锻炼卫生常识 258

附：军体课教学意见 265