田径PDF电子书下载

教学训练大纲 3

一、教学训练的任务 3

二、教学训练的内容 3

三、年龄分组 3

四、各年龄组技术教学训练的任务、内容和要求 4

五、教学训练计划 12

六、考核内容和标准 13

七、田径教学训练大纲说明 13

教材 25

第一章 教学训练的任务、原则和特点 25

第一节 教学训练的任务 25

第二节 教学训练的原则 26

第三节 教学训练的特点 36

第二章 教学训练的计划 44

第一节 制订教学训练计划的要求和依据 44

第二节 多年教学训练计划 45

第三节 年度教学训练计划 46

第四节 周教学训练计划 54

第五节 课时教学训练计划 56

第三章 教练员在比赛中的工作 61

第一节 赛前准备 61

第二节 赛间工作 65

第三节 赛后总结 66

第四章 运动保健基本知识 69

第一节 医务监督 69

第二节 田径运动卫生 69

第三节 田径运动常见损伤的预防和处理方法 78

第四节 运动性疾病 92

第五章 科学研究工作 99

第一节 科学研究工作的意义和任务 99

第二节 科学研究工作的主要内容 99

第三节 科学研究工作的一般程序和方法 100

第四节 建立运动员的教学训练档案 109

第六章 田径运动技术原理 116

第一节 跑的技术原理 117

第二节 跳跃的技术原理 126

第三节 投掷的技术原理 134

第七章 短跑 145

第一节 短跑的技术 145

第二节 短跑的教法 156

第三节 短跑的训练 166

第四节 接力跑 181

第八章 中长跑 191

第一节 中长跑的技术 191

第二节 中长跑的教法 199

第三节 中长跑的训练 205

第九章 跨栏跑 220

第一节 跨栏跑的技术 220

第二节 跨栏跑的教法 232

第三节 跨栏跑的训练 249

第十章 跳高 261

第一节 跳高的技术 261

第二节 跳高的教法 274

第三节 跳高的训练 285

第十一章 跳远 301

第一节 跳远的技术 301

第二节 跳远的教法 309

第三节 跳远的训练 315

第十二章 三级跳远 326

第一节 三级跳远的技术 328

第二节 三级跳远的教法 333

第三节 三级跳远的训练 339

第十三章 撑竿跳高 346

第一节 金属竿(或竹竿)撑竿跳高的技术 346

第二节 尼龙竿撑竿跳高的技术 351

第三节 撑竿跳高的教法 356

第四节 撑竿跳高的训练 364

第十四章 推铅球 377

第一节 推铅球的技术 377

第二节 推铅球的教法 384

第三节 推铅球的训练 388

第十五章 掷铁饼 403

第一节 掷铁饼的技术 403

第二节 掷铁饼的教法 409

第三节 掷铁饼的训练 414

第十六章 掷标枪和投手榴弹 440

第一节 掷标枪的技术 440

第二节 投手榴弹的技术 450

第三节 掷标枪的教法 454

第四节 掷标枪和投手榴弹的训练 465

第十七章 全能运动 485

第一节 全能运动的项目及锻炼价值 485

第二节 全能运动的教学训练 486

第三节 少年儿童全能运动训练 492

第四节 全能运动的赛前准备与比赛 497