体育译文 2PDF电子书下载

第一部分 运动员的医学监督 1

编译者按 1

第一章 准备期体格检查 2

第一节 禁止或限制参加体育运动的疾病 3

一、内科疾患 3

二、骨科畸形 6

三、神经系统疾患 8

四、其它疾患 8

第二节 体格检查 9

一、皮肤 10

二、头部 11

四、颈部 12

四、胸部 12

五、腹部 14

八、脊椎 15

七、直肠 15

六、生殖器 15

九、肢体 16

第三节 身体适应能力的测验 17

一、肌力测验 17

二、心脏测验 17

三、呼吸测验 18

第二章 训练的医学监督 19

第一节 身体素质 19

一、特殊肌群的增强 19

二、柔软体操 20

三、运动速度的提高 21

四、提高耐力和对疲劳的耐受性 22

第二节 饮食 23

一、运动员应吃哪些食物? 23

二、应怎样和什么时候吃? 25

四、在合理基础上如何控制食量? 26

三、应补充哪些食物? 26

五、怎样维持液体和电解质的平衡? 28

第三节 健康制度 29

第四节 保护用具的使用 31

第五节 场地救护 35

第六节 准备活动的监督 36

第七节 过度训练的预防 37

第八节 女运动员训练的医学监督 38

一、女运动员妇科检查的指征 38

二、女运动员生殖系统器官的解剖生理特点 38

三、月经期的医学监督和训练比赛的安排 39

四、妊娠期和产后的体育活动 41

第九节 训练中若干特殊问题 42

第三章 队医在训练和比赛时的任务 44

第一节 随队训练 44

二、比赛期间 46

一、赛前准备 46

第二节 随队比赛 46

三、半场休息 47

四、赛后工作 47

第三节 随队外出 48

第四章 运动中常见的损伤和即时处理 48

第一节 皮肤和皮下组织的损伤 50

一、水泡 50

二、胼胝 51

三、擦伤 52

四、浅表挫伤 52

五、刺伤 53

六、裂伤 53

第二节 肌肉、筋膜、肌腱、韧带、骨和关节损伤 54

一、深部挫伤 54

二、拉伤 55

三、扭伤 57

四、肌炎和筋膜炎 58

五、滑囊炎 59

六、骨折 60

七、脱位 61

八、骨骺损伤 62

第三节 神经系统的损伤 66

一、周围神经损伤 66

二、脑部损伤 67

三、脊髓损伤 71

第五章 身体各部位运动损伤的诊断与治疗 72

第一节 头部损伤 72

一、皮肤和粘膜 73

二、面部骨骼 74

三、眼 76

五、鼻 77

四、耳 77

六、口腔 78

第二节 颈部损伤 78

一、挫伤 79

二、裂伤 79

三、肌肉的拉伤和扭伤 80

四、骨和韧带的损伤 80

五、臂丛损伤 80

第三节 肩部损伤 81

一、急性软组织损伤 82

二、慢性软组织损伤 84

三、脱位和其它关节损伤 86

四、骨折 89

第四节 上肢损伤 92

一、上臂 92

二、肘 93

四、腕 97

三、前臂 97

五、手 100

第五节 胸部损伤 102

一、挫伤 102

二、拉伤 103

三、骨折 103

四、气胸和血胸 104

五、心和肺的挫伤 105

第六节 腹和胁部的损伤 105

一、太阳神经丛打击 105

二、肌肉挫伤和拉伤 106

三、肠系膜出血 106

四、肠穿孔 107

五、胰腺炎 107

六、肝撕裂 107

七、脾破裂 108

八、肾脏损伤 109

九、膀胱破裂 110

第七节 腰椎、骨盆和生殖器的损伤 110

一、腰部损伤 111

二、骨盆损伤 112

三、生殖器损伤 114

第八节 下肢损伤 115

一、臀、髋和大腿 115

二、膝 118

三、小腿 123

四、踝部 127

五、足部 130

第六章 运动员的非创伤性疾患 134

第一节 影响全身的疾患 134

一、皮肤和皮下组织感染 134

二、疣 136

三、变态反应现象 136

四、中暑和衰竭 137

六、多汗症 138

七、高原病 138

五、太阳灼伤 138

八、血液疾病 139

九、肝炎 139

十、体重下降 140

第二节 影响头颈部的疾患 141

一、感冒 141

二、鼻窦炎和耳炎 141

三、结膜炎 142

四、脑血管意外 142

五、癫痫 142

第三节 影响胸部和腹部的疾患 143

一、胁痛 143

二、急性胃肠症状 143

四、冠状动脉栓塞 144

三、蛋白尿和血尿 144

五、自发性气胸 145

第四节 影响肢体的疾患 145

一、甲沟炎 145

二、冻疮 146

三、机械性足病 146

第七章 各种运动可能出现的意外 147

第一节 射箭 148

第二节 篮球 148

第三节 自行车 149

第四节 赛马 150

第五节 击剑 150

第六节 花样滑冰 151

第七节 体操 151

第八节 冰球 152

第九节 摩托运动 153

第十节 登山 154

第十一节 划船 155

第十二节 滑雪 155

第十三节 足球 156

第十四节 游泳和潜水 157

第十五节 水球 160

第十六节 排球 160

第十七节 网球 160

第十八节 田径 161

第十九节 举重 162

第二十节 摔跤 163

第八章 受伤运动员的再训练 163

第一节 物理方法的使用 165

一、冷的使用 165

二、热的使用 166

一、按摩的目的 169

第二节 按摩 169

四、物理治疗的分期使用 169

三、电疗 169

二、按摩的手法 170

三、按摩的时间 171

四、采用刺激剂按摩 171

第三节 运动 171

一、运动的目的 172

二、运动的类型 173

第四节 再训练 176

第五节 重返比赛的监督 177

第二部分 身体训练的科学基础 179

第一章 力量 179

第一节 力量的意义 179

第二节 怎样增强力量? 180

第三节 影响力量的因素 188

第四节 随力量变化的生理变化 198

第一节 耐力的重要性 205

第二章 耐力 205

第二节 如何提高耐力? 206

第三节 影响耐力的因素 214

第四节 伴随耐力的生理变化 220

第三章 爆发力和灵活性 224

第一节 爆发力 224

第二节 爆发力的重要性 225

第三节 如何增长爆发力? 227

第四节 影响爆发力的因素 230

第五节 灵活性 231

第六节 灵活性的重要意义 232

第七节 如何提高灵活性? 233

第八节 影响灵活性的因素 234

第四章 速度和反应时 237

第一节 速度 237

第三节 如何提高速度 238

第二节 速度的意义 238

第四节 影响速度的因素 242

第五节 反应时 246

第六节 反应时的意义 247

第七节 如何改善反应时? 247

第八节 影响反应时的因素 248

第五章 柔韧性和活动范围 254

第一节 柔韧性的意义 255

第二节 如何提高柔韧性? 256

第三节 影响柔韧性的因素 258

第六章 神经肌肉的技能 263

第一节 技能的意义 264

第二节 怎样提高技能? 264

第三节 影响技能的因素 269

第七章 高原的生理反应 274

第一节 高原的影响 274

第二节 高原的生理调节 277

第三节 训练守则 279

第八章 小场地运动 281

第一节 篮球运动员身体训练计划 283

第二节 排球运动员身体训练计划 286

第九章 田径 290

第一节 短跑 291

第二节 耐力跑 293

第三节 投掷项目 295

第四节 跳跃项目 297

第十章 游泳(水上运动) 298

第十一章 体操 299

第三部分 国外体育科研资料选 302

一、水温对有氧代谢工作能力的影响 302

二、适当的营养是重要的 310

三、谈身高、体重和皮下脂肪 314

四、少年的运动负荷和损伤 317

五、儿童运动素质发育的年龄期 318

六、青少年运动员的耐力问题 320

七、最适宜的间隙 323

八、加拿大青少年身体素质测验法 325

九、谈运动寿命 329

第四部分 国外体育科研动态 331

一、日本“复原”马王堆出土文物《导引图》并分析其保健作用 331

二、用按摩做准备活动 332

三、一种新的恢复手段——负压疗法 333

四、电子学对医学监督的帮助 334

五、古巴的体育情报工作 335

六、瑞典积极开展体育科研工作 336

七、欧美日盛行一种健身跑 337

八、氧和健身运动 338

九、谈吸氧能力 339

十、有氧训练法 340