科学增长身高的要诀PDF电子书下载

第一章 如何增长身高 1

一 心理因素左右着身高的增长 1

二 后天因素比遗传因素更重要 7

三 增长身高的生理机能 11

第二章 增长身高的运动 19

一 增长身高靠运动 19

二 增高体操的原理 24

三 增高体操的作法 29

四 幼儿的增高体操 47

第三章 增长身高的营养 55

一 影响身高增长的饮食方法 55

二 妨碍身高增长的食品 69

三 增长身高的五大营养食品 74

第四章 增长身高的生活方式 89

一 增长身高的日常生活 89

二 使短腿变长的日常锻炼 110

三 阻碍增长身高的日常因素 113