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第一部分 体育锻炼对身体各系统的影响及机能评估 1

第一章 运动时的能量供应及改善 1

第二章 有氧与无氧供能的测定及评估 12

第三章 心血管机能的改善和评估 33

第四章 呼吸机能的改善和评估 40

第五章 神经机能的改善和评估 47

第六章 肌肉机能的改善和评估 52

第七章 身体成份的改善和评估 74

第二部分 特殊人体机能的生理特点及机能评估 95

第八章 体育锻炼对少年儿童生长发育的影响 95

第九章 体育锻炼对女子的影响 112

第十章 体育锻炼对老年人健康的作用 122

第十一章 伤残人的体育锻炼 130

第十二章 体育锻炼对防治某些疾病的作用 144

第三部分 体育锻炼对体能先天和后天的影响 183

第十三章 体育锻炼与遗传 183

第十四章 特殊环境中体育锻炼的生理学分析 195

第十五章 体育锻炼对运动技能的影响 212

第十六章 体育锻炼对身体素质的影响，测量与评价 226

第十七章 体育锻炼与免疫 250

第四部分 改善身体健康的一些方法 259

第十八章 气功、太极拳的生理作用 259

第十九章 普及体操的健身作用 264

第二十章 冷敷疗法的生理作用 271

第二十一章 休闲恢复的生理作用 280

第二十二章 其他推广康乐运动的方法 286