徒手体操PDF电子书下载

第一章 徒手体操的概况 1

一、徒手体操的发展简况 1

二、徒手体操在中小学体育中的作用 4

第二章 徒手体操常用的基本术语 6

一、徒手体操动作方向名称的确定 6

二、基本术语 7

第三章 徒手体操的技术因素及其运用 9

第四章 徒手体操的编排 13

一、徒手体操编排的原则 13

二、徒手体操动作的创编 17

(一)编操的规律 17

(二)徒手体操名称的确定 21

(三)编操的方法与步骤 21

三、体育课准备活动中成套徒手体操的编选 22

四、矫正体操的编选 23

第五章 身体各部位运动的意义及其基本内容 28

一、头颈部运动 28

二、躯干运动 32

三、肩带和上肢运动 51

四、下肢运动 63

第六章 徒手体操的教学法 119

一、加强对学生的思想教育 119

二、组织徒手体操练习的队形 121

三、运用示范和讲解 122

四、动作节奏和口令的关系 124

五、纠正徒手体操动作的错误 125

六、组织徒手体操的教学比赛 127

七、徒手体操的教法特点 129

第七章 徒手体操简易图的绘制 135

一、人体的结构及其比例关系 135

二、比例格 137

三、简化比例格 139

四、断裂点 139

五、不同类型动作的画法 144

六、体现女子徒手体操动作特点的画法 154

第八章 不同类型徒手体操实例 155

一、模仿操 155

二、击掌操 159

三、双人操 164

四、行进操 169

五、少女操 174

六、少年操 180

七、表演操 186