常见病家庭运动疗法PDF电子书下载

第一章 基础知识 1

第一节 概述 1

一、运动疗法的概念及其发展 1

二、运动疗法的重要意义 3

三、运动疗法的特点 5

第二节 运动疗法的作用机理 6

一、运动疗法的生理作用机理 6

二、常见运动疗法的作用机理 12

第三节 运动疗法的临床应用要点 16

一、运动疗法的内容 16

二、运动量 19

三、运动的动作要领 22

四、定期评定运动疗效 23

五、运动疗法的适应症与禁忌症 23

六、运动疗法的实施原则 24

第二章 常用的运动疗法 25

第一节 气功 25

一、气功的概念 25

二、气功的特点及分类 27

三、功法选介 30

第二节 五禽戏 49

一、五禽戏的锻炼要领 49

二、五禽戏动作说明及技术要点 50

第三节 易筋经 55

二、易筋经动作说明及技术要点 56

一、易筋经锻炼要领 56

第四节 八段锦 60

一、八段锦锻炼要领 60

二、八段锦的动作说明及技术要点 61

第五节 太极拳 65

一、太极拳的流派及特点 65

二、太极拳的基本锻炼方法 65

三、简化太极拳 70

第六节 医疗体操 83

一、颈项功 83

二、肩臂功 86

三、腕部功 91

四、腰背功 93

五、腿功 98

第七节 步行与慢跑 103

一、概念 103

二、适应症 104

三、运动方法 107

第八节 抗阻力锻炼 107

一、概念 107

二、适应症 107

三、运动方法 107

第三章 常见疾病的运动疗法 109

第一节 内科疾病 109

一、高血压病 109

二、冠心病 113

三、慢性支气管炎 119

四、支气管哮喘 123

五、肺气肿 125

六、胃、十二指肠溃疡 127

七、胃下垂 129

八、便秘 132

九、糖尿病 134

十、肥胖症 137

十一、脑出血 140

十二、脑血栓形成 156

十三、神经衰弱 160

十四、类风湿性关节炎 162

十五、慢性肝炎 166

一、腹部手术后 168

第二节 外科疾病 168

二、胸部手术后 170

三、截肢手术后 172

四、断肢再植术后 174

五、烧伤 176

六、血栓闭塞性脉管炎 180

七、雷诺氏病 182

八、褥疮 183

第三节 骨科疾病 185

一、颈椎病 185

二、落枕 192

三、肩关节周围炎 196

四、网球肘 202

五、腕关节损伤 204

六、脊柱侧弯症 206

七、胸椎小关节紊乱症 211

八、胸、腰椎压缩性骨折 214

九、腰肌筋膜炎 218

十、急性腰扭伤 228

十一、腰椎间盘突出症 233

十二、骶髂关节半脱位 239

十三、梨状肌损伤综合征 241

十四、膝关节创伤性滑膜炎 247

十五、化脓性关节炎 250

十六、膝半月板损伤 252

十七、髌骨软骨症 256

十八、髌下脂肪垫损伤 258

十九、踝关节扭伤 260

二十、足底扁平症 263

二十一、跟腱周围炎 266

二十二、四肢骨折 268

二十三、前臂缺血性肌挛缩 279

二十四、截瘫 281

二十五、单瘫 289

二十六、骨关节病 293

第四节 其他疾病 295

一、痛经 295

二、小儿营养不良 297

三、小儿麻痹症 299