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一 生活保健 1

怎样使身体恢复最佳状态 1

目 录 1

食醋泡黄豆可减肥 2

心肌梗塞与气候有关 2

冬季御寒防病三法 3

扭腰可以健胃 3

糖尿病人宜吃粗粮 4

室内养鸟易得癌症 4

健康人不必限制鸡蛋食用量 5

中风有早期信号 5

失眠是心脏病先兆 6

易被人忽视的肾下垂 6

心脏病患者十忌 7

有些水果老人不宜多吃 8

厨房烟尘危害不容忽视 9

初冬要防鼻出血 10

哪些牙该拔？ 11

小心“刷牙病” 12

牙垢牙石能引起牙周炎 13

冬季防治烂嘴角 14

缺钙易得高血压 14

秋冬之际防哮喘 15

肺气肿患者冬季的自我保健 16

冬痒症的防治 16

慢性支气管炎 17

吃火锅要注意什么 18

防止农药白血病 20

晕动病的防治 21

病人更需注意口腔卫生 22

正确服用人参蜂王浆 23

二常见病的防与治 24

冷敷在急症中的特殊作用 24

豆腐热敷可治冻疮 26

自我按摩能增强记忆 26

“蛔厥”的中医治疗 27

麦粒肿自疗法 27

十人九痔，鸡蛋巧治 28

痔疮出血的自我疗法 29

治疗冻疮验方 29

褥疮的防与治 30

肛门瘙氧症的常见原因 31

如何护理扁桃体手术后的病人 33

预防病从脚下起 33

按摩法治疗三叉神经痛 34

维生素B12穴位治疗面神经炎 35

七种头痛务请就医 36

散偏汤治疗偏头痛 36

“四神聪”穴治疗老人尿失禁 37

冻伤复温宜快速 38

旅行中需防骨折 38

人体“盲目”退热害处多 40

预防牙齿早落 40

治皮肤病良药——香蕉 41

六神丸的新用途 42

未经消毒的稻杆不能垫床 43

近视眼与遗传 43

打乒乓球是恢复视力的好方法 44

勿戴隐形眼镜睡觉 44

性衰易患气管炎 45

推迟老年性耳聋五法 46

干农活需防“闪腰” 46

室内装饰用品的弊端 47

感冒类型不同服药应有区别 48

伤湿止痛膏妙治感冒 49

怎样才能治愈感冒 50

糖尿病人的主食并非吃得越少越好 51

南瓜可治糖尿病 52

糖尿病患者每晚睡前应洗脚 53

鱼油并非多多益善 53

什么是隐性冠心病 54

吃胡萝卜可预防冠心病 55

电冰箱肠炎 56

喝豆浆三忌 57

古方一则可疗身疾 良药十味能治心病 57

白发、脱发的食物疗法 58

胃和十二指肠溃汤的食疗 60

心痛定可镇肾绞痛 61

情绪能影响风湿病的症状 62

气味影响情绪和记忆 63

应用心得安治疗焦虑症 64

憋尿有害 65

常吞口水延年益寿 65

病不能光靠药 66

洗澡利弊谈 67

睡前宜洗温水澡 68

酒后慎用镇静剂 69

鲜桔皮可防晕车晕船 69

多效的醋蛋 70

冬季皮肤发痒的预防 70

皮肤皲裂的防治 71

冬季怎样防治咽喉痛 71

秋冬季皮肤的美容 72

少在雾中活动锻炼 74

冬季抗寒防病三法 74

三女性保健 76

怀孕后出现什么情况该上医院 76

发育的窗口胎儿生长——羊水 77

母乳哺婴须防弊端 78

孕妇不可多接触洗涤剂 79

胎儿的无形杀手——放射线 80

避孕药与畸胎 80

避孕方法的种类和选择——剖腹产后妇女的避孕 81

孕妇不宜食用半生鸡蛋 82

为什么妇女贫血发生率高 83

性爱与健康 84

月经期及妊娠期能否拔牙？ 85

痛经的饮食调配 86

绝育术后影响性生活吗？ 87

不容忽视的过期妊娠 88

产后大便困难怎么办 89

孕妇宜少吃盐 89

不孕的常见原因——子宫内膜移位 90

宫外孕的隐患——阑尾炎 91

女性更年期综合症综合疗法 92

急性乳腺炎验方五则 93

外阴尖锐湿疣的治疗 94

女性烟民少，为何肺癌多 95

警惕没有肿块的乳腺癌 96

更年期与老年期易发生的肿瘤 96

女性癌变的先兆 97

维生素E可治妇女“经前综合症候群” 98

女性外阴炎的简易疗法 99

白带异常的原因 100

妇女冬季经期保健 101

形形色色的经期反应 102

老年妇科病之首——萎缩性阴道炎 103

妊娠妇女应防痔疮 104

温水澡与不育症 105

四 男性保健 105

隐睾症是怎样发生的？ 106

男性更年期的饮食保健 107

阳痿食补方 108

消遥散治阳痿 109

专治阳痿和早泄的中成药 110

男性不射精的简易疗法 110

针灸治疗男性不育症效果好 111

五育儿须知 112

影响孩子智力的四个因素 112

什么是儿童期心理障碍 113

小儿为何经常烂嘴 114

抚摸可促进幼儿的健康成长 114

小儿支气管哮喘能治断根吗？ 115

幼儿秋泻 116

小儿肺炎 117

识别小儿蛔虫病的简易方法 118

麻疹患儿宜补充维生素A 119

儿童畸形中央尖 120

纠正平脚越早越易 120

当心泡泡糖引起儿童牙颌畸形 121

泡泡糖与铅 122

电视对儿童心理和智力发育不利 123

冬季请多带孩子到室外活动 124

经常看电视的儿童长不高 124

在肛门作怪的小虫 125

小儿乳白色尿要紧吗？ 126

家长如何应付小儿的突然抽风 128

幼儿禁食陈年蜂蜜 129

保护“六龄牙”从何时做起 129

母乳治婴儿食滞腹泻 131

小儿慎用外擦药 131

小儿夜汗并非全是病 132

能补锌的食物与药物 132

孩子使用淘汰药品危险 133

儿童糖尿病与寒冷气候有关 134

笑疗花疗 135

六治病小窍门 135

煎中药先浸泡 135

使用眼药水应注意的事项 136

鸡蛋黄可治中耳炎 136

鲜花并非全有益 137

性寒而补的西洋参 137

火纸熏治鸡眼 138

被疯狗咬伤了怎么办？ 139

老年人吃蜂蜜好 139

长期用药需补充营养素 140

巧治鼻出血 141

治胃溃疡疼痛出血方 141

止咳化痰良方 141

头痛自疗简法 142

早期预防乳腺癌 142

老年人剧烈头痛不可忽视 143

黄疸并非都是肝炎 144

跟腱周围炎的自我治疗 145

怎样缓解偏头痛 146

令人肌肉软弱无力的怪病 146

他为何丧失一侧睾丸 147

柿饼可治严重痔出血 149

藿香正气散（丸、水）的新用途 149

老年人不宜常服维生素A 151