田径讲义PDF电子书下载

第一章 田径运动概述 1

第一节 田径运动的意义和分类 1

第二节 新中国田径运动的发展和成就 4

第三节 世界田径运动发展概况 8

第二章 田径运动技术原理 12

第一节 田径运动技术概述 12

第二节 跑的技术原理 14

第三节 跳跃的技术原理 20

第四节 投掷的技术原理 24

第三章 田径运动的训练 30

第一节 田径运动训练的内容 31

第二节 发展各种身体素质的方法 34

第三节 运动量的安排 39

第四节 训练计划的制订 42

第四章 田径运动竞赛的组织工作 48

第一节 田径运动会的筹备组织 49

第二节 田径运动会比赛秩序的编排 53

第三节 会场及竞赛场地与器材的准备 62

第一节 赛前的准备工作 70

第五章 田径运动裁判法 70

第二节 各裁判职责、分工和工作方法 72

第六章 田径运动场地 92

第一节 场地建筑的原则与要求 92

第二节 径赛场地 93

第三节 田赛场地 148

第四节 田径运动场地面的建筑与保养 155

第七章 短距离跑 160

第一节 短距离跑的技术 160

第二节 短距离跑的教学方法 170

第三节 短距离跑的专项素质训练和技术训练 179

第八章 中长距离跑 184

第一节 中长距离跑的技术 184

第二节 中长距离跑的的教学方法 189

第三节 中长距离跑训练中的几个问题 193

第九章 接力跑 200

第一节 接力跑的技术 200

第二节 接力跑的教学方法 204

第三节 接力跑的训练 206

第十章 跨栏跑 208

第一节 跨栏跑的技术 209

第二节 跨栏跑的教学方法 216

第三节 跨栏跑的专项素质训练和技术训练 225

第十一章 三千米障碍跑 228

第十二章 竞走 231

第十三章 跳高 234

第一节 跳高的技术 234

第二节 跳高的教学方法 246

第三节 跳高的专项素质训练和技术训练 255

第一节 跳远的技术 258

第十四章 跳远 258

第二节 跳远的教学方法 264

第三节 跳远的专项素质训练和技术训练 269

第十五章 三级跳远 272

第一节 三级跳远的技术 272

第二节 三级跳远的教学方法 276

第三节 三级跳远的专项素质和技术训练 281

第十六章 撑竿跳高 283

第一节 撑竿跳高的技术 283

第二节 使用尼龙竿撑跳高技术简介 292

第三节 撑竿跳高的教学方法 295

第四节 撑竿跳高的专项素质训练和技术训练 303

第十七章 推铅球 307

第一节 推铅球的技术 307

第二节 推铅球的教学方法 315

第三节 推铅球的专项素质训练和技术训练 318

第十八章 掷标枪和投手榴弹 321

第一节 掷标枪的技术 321

第二节 投手榴弹的技术 326

第三节 掷标枪和投手榴弹的教学方法 332

第四节 掷标枪(手榴弹)的专项素质训练和技术训练 337

第十九章 掷铁饼 340

第一节 掷铁饼的技术 340

第二节 掷铁饼的教学方法 344

第三节 掷铁饼的专项素质训练和技术训练 349

第二十章 掷链球 351

第二十一章 全能运动 355

第一节 全能运动的教学和训练 355

第二节 全能运动员的身体素质及其训练方法 359

第三节 全能运动的比赛 361