培养少年儿童良好卫生习惯 104种不良卫生习惯要不得PDF电子书下载

学习卫生 1

“站没站相、坐没坐相”要不得 1

珍惜课间10分钟 2

保护视力要从小开始 4

不要单肩背书包 6

舌舔手指翻书要不得 7

不可小看咬笔杆 8

噪音是看不见的祸害 9

保护好自已的嗓子 10

考前勿“开夜车” 11

饮食卫生 13

早餐不能马虎 13

吃饭看书得不偿失 14

从小不要挑食 16

吃饭不能狼吞虎咽 17

进食时勿哄闹逗笑 18

饭后勿跑 19

贪食伤身 20

营养不宜过剩 21

过分节食有害 22

精米白面宜少吃 23

不吃汤泡饭 24

多吃蔬菜保平安 24

只吃素不吃荤不可取 25

菜不宜过咸 27

吃生黄瓜应注意卫生 28

吃生荸荠与姜片虫病 29

生吃鸡蛋要不得 29

不可轻视饮水 30

喝生水要不得 32

儿童不宜喝浓茶 33

爱吃零食不好 34

不吃街头食品 35

多吃糖影响健康 36

巧克力不宜多吃 37

喝酒无益 38

吸烟有百弊而无一利 39

吃水果应有节制 40

冷饮不能吃过头 42

睡眠卫生 45

早睡早起身体好 45

蒙头睡觉不利健康 46

趴着睡觉不好 47

暑假勿忘午睡 49

儿童不宜睡弹簧床 50

儿童不宜高枕 51

夏秋之夜莫露宿 52

衣着卫生 54

紧身衣裤不利健康 54

少儿不宜穿高跟鞋 55

运动鞋不宜天天穿 56

戴帽子有讲究 57

裤带不宜勒紧 58

化妆打扮要适当 58

“柳叶眉”的弊病 60

个人卫生 61

手帕虽小讲究大 61

口罩使用不当反招害 62

洗脸不能“走过场” 63

脸盆毛巾不能合用 65

头要勤洗，发要勤理 66

勤洗澡，勤换衣 67

指甲要勤剪 69

洗脚不可敷衍了事 70

看电视看录像要适度 71

呼吸不能口鼻并用 73

不要轻易吐掉唾沫 74

饭前便后要洗手 75

擦大便有学问 77

憋尿成病 78

大便时不宜看书 79

挖耳者，请你手下留情！ 80

肚脐眼抠不得 81

“倒刺”撕不得 82

鼻孔挖不得 82

舌头刮不得 83

擤鼻涕方法不当可致病 84

牙齿越剔越稀 85

粉刺挤不得 86

防止“病从手传”——勿揉眼 87

咬指甲与吮拇癖 88

皱眉眯眼撅嘴有损面容 89

唇干莫用舌舔 90

要把牙病防，刷牙帮你忙 90

不要模仿口吃 92

怎样吹电风扇才得当 93

不要直视太阳和电焊花 94

不要怕打预防针 95

玩猫逗狗害处大 96

环境卫生 98

严禁随地吐痰 98

咽痰下肚是件蠢事 99

不要随地大小便 100

不乱丢果皮纸屑 101

打喷嚏的卫生 102

扫地勿干扫 103

体育卫生 104

盲目练武伤身体 104

游泳勿忘卫生 105

夏季锻炼防中暑 107

冬季锻炼防冻伤 108

“斗鸡”游戏不利健康 109

比腕力、压手指有害身体 110

心理卫生 112

正确对待性发育 112

月经初潮不必恐慌 114

遗精不必害怕 115

过分依赖要不得 116

遇事不要胆小退缩 117

爱发脾气不好 118

情绪不宜过度兴奋 119

嫉妒是一种不健康心理 121