60分钟自我脱胎换骨法 119则迅速求变法PDF电子书下载

第一章 改正失败型的个性 2

了解有利于改正 2

失败个性的图像 3

专注于目标却不忽视毛病 15

正确使用否定思考 15

第二章 抛弃压力，放松心情 17

付诸行动，增加安全感 17

停止埋怨 18

不要求别人给我们保证 18

类比生活 19

培养愉悦感 19

保持乐观的希望 19

谋求工作、运动、休息间的平衡 20

放松心情，不勉强自己 21

运动--消除全身紧张 22

放松紧绷的神经 23

放松的秘诀 23

我们的内心是否有一间恬静的房子 24

在生活的细节处缓冲 24

歇一会儿吧 26

制造心灵雨伞 26

稳定情绪 27

对于虚构图像 28

我们的精神调温器 29

清除垃圾 30

第三章 塑造积极的心态 35

积极心态是成功的先导 35

积极心态的魔力 36

培养积极心态36句箴言 41

第四章 做一个有进取心的人 47

进取、放弃与半途而废 47

进取心具有鼓舞人的力量 52

攀登如逆水行舟，需要永不停止地进取 55

测测自己的进取心 58

答案的解释与说明 60

测试的计分方式 60

第五章 自己主动求变 63

人穷志不穷 63

困难面前不低头 66

退一步海阔天空 67

遇到问题，解决问题 69

人往高处走 71

谁说我不行 73

哪儿跌倒，就从哪儿爬起来 76

起死回生 78

变压力为动力 80

机不可失，时不再来 83

欲穷千里目，更上一层楼 85

等待时机，该出手时才出手 87

跟着成功者的脚步前进 89

无限风光在险峰 91

吃小亏，占大便宜 94

前进的起点--自己认识自己 98

第六章 改变自我从认识自我开始 98

日积月累--形成自我观念 99

克服自卑--相信自己 101

补偿--自卑引发的行为 102

战胜自卑--运用阿Q战术 104

坚定信心--保持头脑清醒 105

第七章 肯定自我 109

发现自我 109

体现自我 110

解脱自我 112

扭转自我 114

控制自我 121

赞扬自我 124

肯定自我 125

完善自我 127

自怜等于把自己逼到一个死角 131

第八章 甩掉旧我换新我--重塑自我 131

自怜通常由一件不幸福的事引起的 132

自怜的制造者--我们自己 133

摆脱障碍的方法必须依靠行动 134

向前光明的一面塑造快乐的个性 137

羞怯离成功很远 138

一个关于羞怯的故事 139

羞怯是在日常行为中养成的 140

羞怯阻碍了行动 142

塑造看着对方和大声说话的个性 144

试试看，我们一定做得到 145

塑造鉴别和追求的个性 146

塑造有责任感的个性 148

塑造不畏危难的个性 149

塑造博爱的个性 150

塑造与别人分享的个性 155

塑造善做选择的个性 156

塑造群策群力的个性 157

第九章 敢于打破自己 159

紧握时代的脉搏 159

挑战失败 166

打破顺境 171

自我超越 171

第十章 摆脱低效率，开发潜能，转换为高效率 189

摆脱弱点，强调优点，提高效率 189

摆脱自我贬低，加强自我激励，提高效率 204

摆脱旧观念换新观念，提高效率 210

信心有助于发挥潜能与提高效率 226

建立自信，提高效率 233

第十一章 激发自己的创造力 244

摆脱阻碍创造力的因素 244

创造性解决问题 248

创造性想像力 254

发掘创造力 255

我们就是创造者 257

未来需要创造 259

第十二章 思维模式的脱胎换骨 261

未来意识思维模式的脱换 261

全球化思维模式的脱换 266

全新人生观思维模式的脱换 269

第十三章 学习方法的脱胎换骨 279

理想化的高效学习状态 279

科学、计算机和高科技的高效学习 288

商业、职业培训中的高效学习 295

第十四章 超强记忆帮助脱离困扰 301

潜意识记忆 301

全脑记忆 308

第十五章 择业指南 319

成功择业的重要性 319

正确估计自己 321

职业要适合自己 324

工作是幸福的 329

第十六章 树立正确的工作观 333

转变工作理念 333

改善工作与生活的关系 335

不断提高工作效率 340

跳出薪水的桎梏 347

培养认真负责的工作态度 350

锻造不断进取的创新意识 351

第十七章 改善人际关系 353

认识人性的需求 353

学会关爱别人 356

尊重他人的人格 362

改善人际关系的十项基本原则 364

第十八章 良好的机遇是成功的一半 367

破译机遇的密码 367

学会抓住机遇 371

为成功创造机遇 377