养生心理学 性·智慧与潇洒PDF电子书下载

目 录 1

前言 1

第一章养心与开悟 1

一性的困扰 3

二精神生活的陷阱——凡事都想想清楚 13

三养心与开悟 24

第二章接纳自己 42

一影子与自己 43

二谎言与真实 48

三幻听 56

四外向与内向 64

五接纳自己 79

第三章生活的空间 86

一从一位患者的自述说起 87

二潇洒入世的人 93

三拓展你的心理空间 104

第四章安祥与智慧 120

一安祥的本质 120

二智慧激发的条件 131

第五章清静养心十八法 143

一入流亡所法 144

二视觉松弛法 148

三六字气诀 152

四止观坐禅法 159

五坐禅凝神法 165

六健目凝神法 166

七睡仙法 168

八苏东坡养生术 170

九催眠疗法 173

十自我暗示法 180

十一爱抚疗法 190

十二老子导引按摩法 193

十三自我保健按摩法 197

十四头痛按摩法 199

十五失眠按摩法 208

十六色彩疗法 214

十七绘画疗法 221

十八元气恢复疗法 224

第六章辨证施治 237

一三个典型病例的辨证施治 238

二恐死症与希死症 248

三强迫症的辨证施治 260

四疑病症的综合治疗 272

第七章开悟 275

一心理治疗与开悟 276

二认识你自己 287

三天才、疾病与创造性 295

四创造性思维的策略 305