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第一章 运动生物力学的对象和方法(顿) 1

1. 生物力学的对象 1

1.1. 关于运动形式的概念 1

1.2. 活体系统的机械运动 2

1.3. 人体机械运动的特点 4

2. 运动生物力学的任务 5

2.1. 研究运动的总任务 5

2.2. 运动生物力学的具体任务 6

3. 运动生物力学的内容 7

3.1. 运动生物力学的理论 7

3.2. 运动生物力学的方法 8

4. 运动生物力学的发展 11

4.1. 生物力学发展的前提 11

4.2. 人体生物力学的发展流派 12

4.3. 运动生物力学发展的现阶段 14

4.4. 生物力学同其他科学的关系 15

第二章 人体及其动作的生物力学特征(顿) 17

运动学特征 18

5.距离和时间的参考系 18

5.1. 距离参考系 18

5.2. 时间参考系 21

6.空间特征 21

6.1. 点、体和物体系的坐标 22

6.2. 点的轨迹 24

7.时间特征 28

7.1. 时刻 28

7.2. 运动的持续时间 28

7.3. 运动的节拍 29

7.4. 运动的节律 29

8.1. 点和体的速度 31

8.时空特征 31

8.2. 点和体的加速度 33

动力学特征 35

9.惯性特征 35

9.1. 惯性的概念 35

9.2. 物体的质量 36

9.3. 物体的转动惯量 37

10. 力的特征 38

10.1. 力和力矩 39

10.2. 力的冲量和力矩的冲量 42

11.能量学特征 45

11.1. 功和功率 45

11.2. 物体的机械能 47

第三章 运动器生物力学系统的构造和机能(顿) 50

12.1. 生物运动偶和运动链 51

12.人体各环节的连接 51

生物运动链 51

12.2. 运动自由度和约束度 53

13.身体环节的杠杆作用和摆的作用 55

13.1. 生物运动链中的杠杆 55

13.2. 骨杠杆的平衡和加速条件 56

13.3. 生物运动摆 58

肌肉生物动力学(扎) 60

14. 肌肉的力学特性 60

15. 肌收缩的力学 64

16. 肌收缩的功率、功和能量 68

17. 肌肉的力学作用(顿) 69

17.1. 肌张力及其效果 69

17.2. 肌肉工作的种类 71

18.1. 肌肉的工作张力和支承张力 72

18.肌肉群的相互作用 72

18.2. 生物动力学全约束机械 73

生物力学系统 77

19. 生物力学系统的构造 77

19.1. 生物运动链中的环节 77

19.2. 各种连接的机械 78

19.3. 肌协作 78

20.生物力学系统的性能 79

20.1. 运动的能量供应 79

20.2. 适应能动性 80

第四章 运动行为生物力学(顿) 83

21. 身体质量的几何分布(扎) 83

21.1. 人体的总质心 83

21.2. 身体的转动惯量 87

21.3. 人体的积心与面心 89

22.1. 合成运动的分运动 90

22. 生物运动链中的合成运动 90

22.2. 生物运动链的运动 93

22.3. 合成运动的动力学 94

23. 人体动作中的力 98

23.1. 外界物体的惯性力 99

23.2. 弹性形变力 101

23.3. 重力与重量 103

23.4. 支承反力 105

23.5. 介质的作用力 107

23.6. 摩擦力 109

23.7. 人体的内力 111

23.8. 力在人体运动中的作用 113

24. 运动行为的生物能量学 115

24.1. 运动行为中能量的转化和转换 115

24.2. 往复运动的能量学 117

24.3. 振动状态 119

25. 呼吸运动生物力学(扎) 123

第五章 运动素质生物力学(扎) 125

26. 运动素质的概念 125

27. 力学素质的生物力学特征 128

27.1. 人的作用力 128

27.2. 力量素质的概念 129

27.3. 人的作用力和肌力 130

27.4. 作用力对于运动课题各种参量的依赖关系 131

27.5. 人体姿位与作用力 133

27.6. 力量训练中身体姿位的选择 134

27.7. 力的局部状况 136

27.8. 对于专项力量练习的生物力学要求 137

28.1. 速度素质的概念 138

28. 速度素质的生物力学特征 138

28.2. 速度的动态值 139

28.3. 力的变化速度(力的梯度) 141

28.4. 力量素质与速度素质之间的参变量关系和非参变量关系 143

28.5. 运动反应的生物力学观点 145

29. 耐力素质的生物力学特征 148

29.1. 功量测量基础 148

29.2. 疲劳及其生物力学表现 153

29.3. 耐力及其测定方法 154

29.4. 运动技术的经济性问题 157

29.5. 运动技术经济性的生物力学基础。要求大耐力练习的运动技术特点 159

30. 灵活性的生物力学特征 163

第六章 动作系统及其控制机构(顿) 166

运动行为即动作系统 166

31. 动作系统的成分 166

31.2. 时间元素及其子系 167

31.1. 空间元素及其子系 167

32. 动作系统的结构 169

32.1. 结构是相互作用的表现形式 170

32.2. 运动结构 173

32.3. 信息结构 175

32.4. 综合结构 176

竞技行为即受控动作系统 178

33. 自控系统 178

33.1. 控制的概念 178

33.2. 动作自控过程的结构 180

33.3. 信息和信息的传输 182

34. 对可变条件下动作的控制 185

34.1. 运动行为的机能结构 186

34.2. 控制的最佳化问题 188

34.3. 动作系统的形成和改进 189

35.1. 复合和分化 191

35. 动作系统的发展方向 191

35.2. 稳定与变异 193

35.3. 标准化与个体化 194

35.4. 随意性和自动化在控制中的关系 195

35.5. 固定与进步 196

第七章 绕多轴运动(顿) 197

绕多轴运动总论 197

36. 转动动力学 197

36.1. 单环节的转动机制 197

36.2. 单环节转动状态的变化 199

36.3. 环节系转动状态的变化 200

37. 对绕多轴运动的控制 203

37.1. 改变系统的动量矩以控制绕多轴的运动 203

37.2. 系统的动量矩守恒下对绕多轴运动的控制 205

38.无支承的转动练习 209

转动练习动作实例 209

39.有支承的转动练习 211

第八章 身体姿位的保持和改变(顿) 213

人体的平衡 213

40.物体和物体系的平衡条件 213

40.1. 保持身体姿位时受平衡的各力 214

40.2. 各力作用的平衡条件 215

40.3. 物体平衡类型及其稳度 216

41. 人体姿位的保持和恢复 220

41.1. 人体稳定的条件 220

41.2. 对姿位保持的控制 221

41.3. 体姿动力学 223

原地动作 226

42. 系统质心运动状态的改变 226

42.1. 系统质心的运动 226

42.2. 系统动量的改变 229

42.3. 克制动作和退让动作 231

43. 接近和远离支承物的机构 233

43.1. 拉引的机构 233

43.2. 上支承中的退让动作 235

43.3. 蹬推的机构 236

43.4. 向下支承接近的退让动作 237

第九章 自体位移运动(顿) 241

陆地自体位移概论 241

44. 蹬推支承面的机构 241

44.1. 支承环节和活动环节与支承面的相互作用 242

44.2. 蹬地时加速力的功和动能的变化 242

44.3. 蹬地中的摆动动作 243

44.4. 蹬地的方向 245

45.1. 步进动作元素 249

45. 步进动作 249

45.2. 躯干和上肢的随动动作 252

45.3. 步速、步长、步顿和步伐节律 253

46. 起跑动作 254

46.1. 起跑姿位 254

46.2. 起跑初始动作 254

46.3. 起跑加速 255

各种运动项目的自体位移运动 256

47.跳的生物动力学 256

47.1. 助跑 257

47.2. 蹬地 257

47.3. 腾空 258

48. 跑的生物动力学 259

48.1. 腾空 261

48.2. 同支承面的相互作用 261

48.3. 不同程长跑 264

49. 走的生物动力学 265

49.1. 单足支承 265

49.2. 双足支承 266

50. 滑雪行进的生物动力学 267

50.1. 滑雪板的滑进阶段 267

50.2. 停板阶段 269

51. 蛙泳的生物动力学 270

51.1. 基本动作 270

51.2. 预备性动作 272

52.具有机械运动变换装置的自体位移运动的生物动力学 273

52.1. 蹬踩力的传递 273

52.2. 赛艇划力的传递 274

第十章 他体位移运动(扎) 276

53. 运动器械的飞行 276

54. 他体位移运动中的作用力 280

55. 他体位移运动中的速度 281

56. 他体位移运动中的准确性 285

57. 碰撞作用 289

57.1. 碰撞理论基础 289

57.2. 打击行为的生物力学 294

第十一章 运动功能的个体特征和群体特征(分化生物力学)(扎) 300

58.人体的体型和运动功能 300

59. 运动功能的个体发育 305

59.1. 成熟过程和学习在运动功能个体发育中的作用 306

59.2. 运动年龄 310

59.3. 运动功能发育的预后 313

59.4. 不同年龄时期运动功能的个体发育 314

59.5. 年龄对教学和训练效果的影响 322

60.女子运动功能的特点 324

61.运动偏好 326

第十二章 运动技术技巧(扎) 329

62.运动技巧的指标 329

62.1 技术训练水平的容量 329

62.2. 技术水平的多面性 330

62.3. 技术的合理性 331

63. 掌握运动技术的效果 334

63.1. 绝对效果 334

63.2. 比较效果 337

63.3. 实现效果 338

64. 技术的掌握程度 346

64.1. 技术的稳定性 347

64.2. 技术的抗变性 349

64.3. 训练间断时运动本领的守恒性 352

64.4. 自动化程度 353

附录(扎) 355