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第一章 做成功的淑女 19

一 把快乐和满足当作成功 20

1什么是成功？ 20

2成功者需要具备的10种素质 21

二选择工作的2+2原则 23

1是否有特长 23

2是否有足够的热情 23

3是否对他人有益 24

4是否对中国有益 24

三 做会管理时间的淑女 24

1学会“一心二用” 25

2收到的信件只看一遍 25

3只做我喜欢做并能做得好的事情 25

4把事情简化 25

5学会把任务分派给别人 26

6学会通过合理安排来节约时间 26

7随时记录 26

8学会说“不” 26

四 淑女的财富 27

1做会理财的淑女 27

2朋友是人生的财富 28

五 当遭遇挫折和失败 29

1填写你的幸运列表 30

2适时地痛哭一场 30

3实事求是地分析情况 30

4塞翁失马，焉知非福 31

5忘掉不快 31

6从失败中学到经验和教训 31

六不惧怕衰老，只关心未来 32

1让自己看上去更年轻 32

2保持年轻的心态 32

3活到老学到老 33

第二章 淑女的外表 35

一 美容与化妆 38

1化妆的基本原理 39

2选择最适合你的化妆品 41

3新经典羽西妆 43

二皮肤、头发与牙齿 45

1我的护肤哲学 47

2日常皮肤护理方式 48

3照顾好手、肘部、膝盖和脚 49

4打理头发 51

5护理牙齿和口腔 54

三服饰 56

1买衣服的诀窍 56

2“轻松衣柜”让你穿戴得体 57

3首饰 64

4挚爱内衣 68

5应用流行来创建自我风格 71

四 不同场合服饰与妆容的搭配 72

1职业装扮 72

2晚宴的装扮 74

3休闲装扮 77

4个性化的金属装 78

5夸张的戏剧装 79

6优雅的盛装 81

7新娘的装扮 81

五 仪表与体态 83

1在日常生活中保持良好的体态 84

2一整天都能做的运动 84

3羽西的塑身窍门 86

六 身心健康 87

1定期检查身体 87

2学会缓解压力 89

3中国传统疗法 91

4健康的饮食习惯 94

第三章 餐桌上的淑女 99

一 在西餐厅吃西餐 101

1认识西餐厅 102

2就餐姿势 104

3酒的艺术 105

4自助餐 108

5鸡尾酒会 109

6晚宴 110

7来一场西餐就餐的实战 110

8做一个精通的美食家 117

9和侍者的交流 120

10得体处理就餐时的特殊情况 121

二参加家庭式的宴会 124

1接受邀请 125

2到达时间 125

3造访时的礼物 125

4参加家庭式宴会要注意的问题 126

5做主人需要的客人 127

三 当合格的女主人 128

l办一场成功的国际化宴会 128

2家中宴会的准备工作 130

3女主人的魅力 131

第四章 淑女的礼仪 133

一 公共场合的礼仪 134

1在公交设施上 135

2自驾车 138

3在剧院和音乐厅 139

4别让优雅与体贴分开 139

二 职场淑女 141

1职场礼仪 142

2办公室电话礼仪 147

3仪柬 150

4信件 155

5相处之道 156

6关于酒店 162

第五章 淑女的家 167

一 家就是我的城堡 168

1存储空间 169

2房间的照明 173

3家的颜色 174

二让家成为友谊的大花园 175

1墙饰 176

2地毯和地板 177

3音乐 178

4鲜花 178

5蜡烛 179

第六章 绅士与淑女 181

一 约会 182

1 一个好约会的构成 183

2约会的规则 183

3约会时的行为 185

二 分手 188

1淑女如何提出分手 189

2淑女如何面对分手 190

三 丈夫与妻子 191

1怎样处理婚姻中的矛盾 192

2分居 192

3离婚 193

四 跨国交流 197

1与外籍同事相处 197

2同外籍人士交朋友 198

3如何与外籍男士交往 199

4同外籍男士结婚 199

五 爱与性 200

后记 202