篮球运动理论与方法PDF电子书下载

第一章 篮球运动概论 1

第一节 篮球运动起源与发展 1

第二节 篮球运动的特点与价值 4

第三节 我国篮球运动概况 5

第四节 现代篮球运动的发展趋势 8

第二章 篮球运动教学工作 12

第一节 教学任务与内容 12

第二节 教学原则的运用 12

第三节 教学方法的运用 14

第四节 课的结构与类型 21

第五节 教学文件的制定 24

第六节 成绩考核 33

第三章 篮球运动训练工作 35

第一节 篮球运动训练的目的与任务 35

第二节 篮球运动训练的内容 36

第三节 运动训练原则及其运用 40

第四节 训练方法及其运用 46

第五节 篮球运动训练过程的安排与计划 52

第六节 篮球运动训练课的组织与进行 61

第七节 对儿童、少年篮球运动训练的建议 65

第四章 篮球技术理论与方法 69

第一节 篮球基本功 71

第二节 进攻技术 77

第三节 防守技术 134

第四节 抢篮板球技术 165

第五节 中锋技术 173

第五章 篮球战术理论与方法 190

第一节 个人进攻与防守战术 192

第二节 进攻与防守战术基础配合 204

第三节 快攻与防守快攻 255

第四节 人盯人防守与进攻人盯人防守 283

第五节 区域联防与攻进区域联防 316

第六节 综合防守与进攻综合防守 333

第一节 速度素质训练 362

第六章 篮球运动员的身体素质训练 362

第二节 耐力素质训练 365

第三节 力量素质训练 366

第四节 弹跳素质训练 369

第五节 灵敏素质训练 370

第六节 柔韧素质训练 372

第七章 篮球运动员的心理训练 374

第一节 篮球运动员应具备的心理素质 374

第二节 篮球运动员临场心理障碍剖析 376

第三节 篮球运动员临赛心理障碍调节及其控制 379

第四节 篮球运动员心理训练方法举例 384

第八章 篮球比赛的指导工作 388

第一节 比赛前的准备工作 389

第二节 比赛时的临场指挥工作 391

第三节 比赛后的总结工作 397

第九章 篮球运动的科学研究工作 399

第一节 篮球运动科学研究的方法和内容 399

第二节 篮球运动的科学研究工作步骤和要求 402

第三节 记录统计工作 406

第十章 篮球教师和教练员的基本素质与职责 410

第一节 篮球教师和教练员的基本素质 410

第二节 篮球教师和教练员的职责 415

第十一章 篮球运动竞赛的组织工作 419

第一节 竞赛的意义和种类 419

第二节 竞赛的组织工作 422

第三节 比赛的制度、编排方法和成绩计算方法 428

第一节 竞赛规则与裁判法概述 443

第十二章 篮球竞赛规则与裁判法 443

第二节 临场裁判员的分工与配合 444

第三节 违例 447

第四节 犯规 451

第五节 记录台的工作 454

第十三章 篮球场地的画法与设备 456

第一节 场地的画法 456

第二节 篮球场地的设备 458