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基本原则 1

第一章 求生心理学 2

1. 树立正确的逃生心理 2

2. 摆脱错误的逃生认识 4

3. 保持镇静 6

4. 正确评估当前困境 6

5. 制定求生计划 7

第二章 野外服装 11

1. 选择方法 11

2. 鞋袜 14

3. 裤子 15

4. 防水裤 15

5. 笳克 16

6. 手套 17

7. 帽子 17

1. 求生工具盒 18

第三章 携带物品 18

2. 求生工具袋 21

3. 帐篷 22

4. 备用衣物 23

5. 炊事用具 23

6. 食物 24

7. 刀子 26

8. 背包 27

9. 睡袋 30

第四章 国外旅行指导原则 32

1. 基本文件 33

2. 尊重外国文化 34

3. 非洲 35

4. 中东 37

5. 亚洲 40

6. 远东 42

7. 南北美洲 43

8. 世界热点地区 43

9. 如何摆脱困境 46

金玉良言 50

第五章 淡水 51

1. 人对水的需求 51

2. 把水分损失减少到最低程度 53

3. 随身带水 53

4. 寻找水源 53

5. 制水方法 55

6. 过滤方法 59

1. 取火 61

第六章 燃火 61

2. 燃火地点 62

3. 热量反射器 63

4. 非火柴取火方法 64

5. 燃火的种类 68

6. 携带火种 71

第七章 食物 74

1. 人体需求 74

2. 烹饪方法 75

3. 植物类食物 77

4. 有毒植物 84

5. 可食用真菌 88

6. 有毒真菌 90

7. 动物肉食 94

8. 诱捕动物 96

9. 陷阱 99

10. 捕鱼 106

12. 剥皮 109

11. 放血处理 109

13. 生鱼处理方法 112

第八章 避难棚 115

1. 选择位置 116

2. 气候条件 117

3. 避难棚的类型 118

第九章 绳索与绳结 120

1. 绳索 120

2. 绳索术语 121

3. 绳结 122

4. 绳圈 127

5. 固定物体绳结 129

6. 捆绑方法 133

第十章 临时工具与武器 137

1. 衣服 137

2. 工具与武器 139

第十一章 野外急救 150

1. 紧急处理程序 150

2. 呼吸与维持呼吸 152

3. 窒息抢救 158

4. 骨折 161

5. 止血与包扎伤口 166

6. 拉伤. 扭伤. 关节错位 172

7. 疾病 174

8. 中毒 174

9. 毒蛇咬伤 176

10. 烧伤 178

11. 休克 179

12. 天然药材 181

第十二章 信号与方位 184

1. 地图 184

2. 北极的基本概念 186

3. 地图的使用方法 186

4. 辨别方向 191

5. 星星 196

6. 自然路标 199

7. 计算定位法 200

8. 信号传输 201

9. 营救 211

自然界的力量 214

第十三章 极地生存 215

1. 极地特点 215

2. 极地旅行 217

3. 极地危险 223

4. 寻找水与食物 228

5. 水 229

6. 食物 230

7. 建立避难棚 239

第十四章 山地生存 254

1. 山地特点 254

2. 山地旅行 261

3. 绳索打结方法 271

4. 山地危险 282

5. 寻找水源与食物 284

6. 建立避难棚 285

第十五章 沙漠生存 287

1. 全球沙漠 287

2. 沙漠特点 288

3. 沙漠旅行 291

4. 寻找水源与食物 294

5. 水源 295

6. 食物 298

7. 沙漠危险 304

8. 建立避难棚 312

第十六章 热带地区生存 317

1. 热带特点 317

2. 热带旅行 320

3. 热带危险 324

4. 寻找水源与食物 335

5. 水源 336

6. 食物 337

7. 建立避难棚 346

第十七章 海上生存 352

1. 海洋特点 352

2. 紧急措施 353

3. 海上旅行 357

4. 海上危险 362

5. 寻找水源与食物 375

6. 改进型救生筏 380