职业女性的保健与美容PDF电子书下载
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- 作 者:张欣等编著
- 出 版 社:北京:中国轻工业出版社
- 出版年份:1993
- ISBN:7501914265
- 页数:164 页
一、日常生活 1
家庭日常生活的安排(1)日常盥洗 2
洗浴(4) 按摩(8)体操(9)体操的作用(13) 锻炼及其注意事项 15
二、饮食 20
饮食与健美(20) 饮食和工作(26) 肥胖病及其预防(28)食物中的蛋白质和热量 31
减肥 34
三、休息 38
疲劳及其预防(38)日常休息(44)睡眠(45)节假日的休息(47)日光浴 50
烟的损害 51
四、对皮肤的职业性损害及其预防和保健 53
粉尘(53) 工业用油、树脂、溶剂(54) 无机肥料、杀虫剂、除草剂 56
五、头发的保养 58
日常保养(58)洗发(59)干性头发 60
油性头发(61)脱发(61)假发 62
染发(63)发型 64
六、面部皮肤的保养 65
中性皮肤(66)干性皮肤(67)油性皮肤(69)混合型皮肤(72)卸妆 73
面霜的搽抹(75)自我按摩(76) 面部皮肤与工作环境 79
七、眼睛的保养 83
如何保护自己的眼睛(83) 眼睛发炎(84) 眼睛的保健(85)眼睑微肿的防治(85)眼眉和睫毛的保养 86
八、嘴唇的保养 87
如何使嘴唇变得美丽(87)口腔的保养 88
唇粘膜和口腔的损坏 89
九、鼻子和耳朵的保养 91
十、颈项和下巴的保养 94
十一、肩的保养 97
十二、手的保养 101
十三、肘的保养 109
十四、胸的保养 110
日常保养(110)体操练习 111
十五、腰、大腿和腹部的健美 114
十六、脚的护理 121
汗脚(124)腿部静脉曲张(125)平蹠、磨伤、鸡眼(126) 高湿度条件下工作时脚的护理(127) 脚的冻伤 128
十七、某些皮肤疾患和缺陷 130
一般粉刺(130)职业性粉刺(132)玫瑰刺(132) 雀斑和斑点(134) 多毛发症 135
疣瘤和血管斑结(137)皱纹 138
十八、装饰性化妆 140
系列色彩的挑选(141)使用装饰性化妆品要因时而异(141)青年女性的化妆(142)中老年女性的化妆 143
十九、化妆品的使用技巧 145
香粉和胭脂(145) 底色(146)睫毛水、眉笔和眼影(147)口红 149
二十、化妆品的种类及其美容作用 151
护肤性化妆品(152)药物性化妆品 154
装饰性化妆品(154)美化体型的化妆品 155
二十一、保养皮肤的草药、水果和食品 156
附录 162
结束语 163
- 《女丹仙道:道教女子内丹养生修炼秘籍 下》董沛文著 2012
- 《健康无忧·养生保健系列 癌细胞的真相 将癌症扼杀于摇篮之中》(中国)郑红刚 2019
- 《中医女科十大名著 济阴纲目 大字本》(明)武之望著 2012
- 《职业英语教学研究 2017-2018》刘晓晶 2018
- 《自我保健按摩全书 彩图典藏版》张威编著 2018
- 《社区居民颈肩腰腿痛自我保健》夏伟民 2017
- 《膝关节骨关节炎的自我保健》郑昱新,曹月龙 2019
- 《在生活中养生 《中国公民中医养生保健素养》解读》吕沛宛,侯江红 2019
- 《全国职业院校工业机器人技术专业规划教材 工业机器人现场编程》(中国)项万明 2019
- 《浙江省公务员录用考试预测系列教材 历年真题精解 中 行政职业能力测验》李进主编 2009
- 《断陷湖盆比较沉积学与油气储层》赵永胜等著 1996
- 《市政工程基础》杨岚编著 2009
- 《家畜百宝 猪、牛、羊、鸡的综合利用》山西省商业厅组织技术处编著 1959
- 《《道德经》200句》崇贤书院编著 2018
- 《高级英语阅读与听说教程》刘秀梅编著 2019
- 《计算机网络与通信基础》谢雨飞,田启川编著 2019
- 《看图自学吉他弹唱教程》陈飞编著 2019
- 《法语词汇认知联想记忆法》刘莲编著 2020
- 《培智学校义务教育实验教科书教师教学用书 生活适应 二年级 上》人民教育出版社,课程教材研究所,特殊教育课程教材研究中心编著 2019
- 《国家社科基金项目申报规范 技巧与案例 第3版 2020》文传浩,夏宇编著 2019
- 《中国当代乡土小说文库 本乡本土》(中国)刘玉堂 2019
- 《异质性条件下技术创新最优市场结构研究 以中国高技术产业为例》千慧雄 2019
- 《中国铁路人 第三届现实主义网络文学征文大赛一等奖》恒传录著 2019
- 《莼江曲谱 2 中国昆曲博物馆藏稀见昆剧手抄曲谱汇编之一》郭腊梅主编;孙伊婷副主编;孙文明,孙伊婷编委;中国昆曲博物馆编 2018
- 《中国制造业绿色供应链发展研究报告》中国电子信息产业发展研究院 2019
- 《中国陈设艺术史》赵囡囡著 2019
- 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 英语 七年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
- 《《走近科学》精选丛书 中国UFO悬案调查》郭之文 2019
- 《清至民国中国西北戏剧经典唱段汇辑 第8卷》孔令纪 2018
- 《北京生态环境保护》《北京环境保护丛书》编委会编著 2018