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前言 1

前锋、前卫、后卫的基本技术 1

一、射门 1

1.正脚背射地滚球 5

2.正脚背射落地反弹球 6

3.正脚背弹射 8

4.正脚背射凌空球 9

5.正脚背抽射 12

6.内脚背射门 14

7.正脚背倒勾射门 16

8.外脚背射直线球 18

9.外脚背射弧线球 19

10.内脚背射弧线球 21

二、传球 22

1.脚内侧传球 24

2.脚内侧传空中球 26

3.内脚背中、长距离传球 27

4.脚尖传球--“捅球” 29

5.脚尖传过顶球--“搓球” 32

6.正脚背传有力平球 33

7.外脚背传弧线球 34

二、接球 35

1.脚内侧接地滚球 37

2.脚内侧接地滚球转身 38

3.外脚背接地滚球转身 40

4.头部接空中球之一 42

5.头部接空中球之二 43

6.挺胸接球 44

7.收胸接球 45

8.脚内侧接平球 46

9.脚外侧接平球 47

10.大腿接空中球 48

11.正脚背接空中球 49

12.脚掌接反弹球 50

13.脚内侧接反弹球 51

14.外脚背接反弹球 52

四、头顶球 53

1.原地正额头顶球 55

2.跳起正额头顶球 56

3.原地额侧头顶球 57

4.跳起额侧头顶球 58

五、带球和带球突破 60

1.外脚背带球 62

2.内脚背带球 64

3.带球突破方法之一 66

4.带球突破方法之二 68

5.带球突破方法之三 69

6.带球突破方法之四 70

7.带球突破方法之五 72

8.带球突破方法之六 74

六、抢截球 75

1.正面脚内侧抢球 78

2.脚尖抢球 79

3.侧后方抢球 80

4.合理冲撞抢球 81

5.侧面抢截 82

6.侧面抢截--“轧位” 84

7.铲球 85

8.铲球之一 86

9.铲球之二 87

七、掷界外球 89

原地掷界外球 91

守门员的基本技术 92

一、守门员的位置选择和准备姿势 93

1.守门员的位置选择 93

2.守门员的准备姿势 95

二、守门员的接球 96

1.接地滚球之一(直腿式) 97

2.接地滚球之二(屈膝式) 98

3.接齐腰或腰以下的平球 99

4.接高球 100

5.守门员冲出球门断截空中球 102

三、扑球 103

1.扑地滚球 105

2.扑远侧高球 106

3.扑抢对方脚下球 107

四、拳击球和托球 108

1.拳击球(双拳) 110

2.托球 111

五、守门员的进攻技术 112

1.掷地滚球 114

2.体侧摆臂掷球 115