老年人百忌PDF电子书下载

□不必追求珍贵食品 1

□饮食忌过量 2

□不要吃过烫的食物 3

□不宜吃得过成 4

□不宜多吃糖 5

□不可挑食和偏食 6

□不宜多喝酒 7

□溃疡病人忌喝啤酒 8

□不要空腹喝牛奶 9

□不宜用豆浆中鸡蛋 10

□不宜多喝咖啡 11

□喝茶有讲究 12

□不喝头汁茶 13

□饮水要适量 14

□不宜多吃腌腊食品 15

□不宜多吃熏烤食品 16

□不宜多吃油条 17

□不宜长期吃素 18

□不要吃生酱油 19

□不宜多吃菠菜 20

□烧煮豆腐忌草酸 21

□不宜多吃香蕉 22

□不宜多吃西瓜 23

□不宜多吃橘子 24

□吃柿子三忌 25

□不宜多吃螃蟹 26

□不要忌食纤维素 27

□鱼刺卡喉勿强吞饭团 28

□不要随便拔鼻毛 29

□不要乱掏耳朵 30

□有痰勿咽下 31

□勿轻易拔牙 32

□假牙不能搁置太久 33

□皮肤搔痒别乱抓 34

□不宜多用“成肥皂” 35

□噪声危害大 36

□衣着不要复杂化 37

□“春捂秋冻”不能忘 38

□系领带勿过紧 39

□不宜久穿旅游鞋 40

□睡前洗脚刷牙不能忘 41

□不要在椅子上打盹 42

□睡眠六忌 43

□居室要开窗通风 44

□解便忌用蹲式 45

□夜间不要摸黑 46

□老年人谨防摔跤 47

□煤气烧水忌大火 48

□不宜做冰箱除霜的活 49

□老年人谨防中暑 50

□不要依赖空调 51

□性生活要节制 52

□与小辈相处四忌 53

□“前紧后松”莫紧张 54

□年迈露筋不用愁 55

□“老来瘦”也有限度 56

□老人防健忘 57

□老人不宜大笑 58

□看电视三忌 59

□老夫老妻勿拌嘴 60

□晒太阳勿暴露头部 61

□体育锻炼忌过度 62

□冠心病人忌晨间锻炼 63

□锻炼身体后忌冷水浴 64

□长跑时勿脚跟着地 65

□不要回避社交 66

□社交要避免强刺激 67

□访友要适度 68

□老年人忌烦恼 69

□老年人忌回归心理 70

□老年人不必太好胜 71

□老年人不避“老来俏” 72

□女性唠叨不要厌烦 73

□老年人不必自卑 74

□有病不要消极卧床 75

□老年人不要有失落感 76

□老年人切忌悲观 77

□老年丧偶勿太悲伤 78

□老年人不要白用脑 79

□跳迪斯科莫过度 80

□玩健身球要持之以恒 81

□老年人登高要格外当心 82

□老年人不宜盲目按摩 83

□老年人就诊前莫化妆 84

□老年人不要乱进补 85

□能吃药就别打针 86

□酒后不能服安眠药 87

□服药切勿过量 88

□老年人小心吃错药 89

□老年人不要滥用药 90

□服药时间不可随意 91

□不要轻信秘方偏方 92

□不要迷信名贵药 93

□中西药合用防中毒 94

□不要干吞口服药 95

□不要用茶水服药 96

□老年人不宜卧床服药 97

□不要滥用激素软膏 98

□别把维生素当补品 99

□不宜多服鱼肝油 100

□服中药要忌口 101

□吃西药也要忌口 102

□莫把发烧全当感冒 103

□不宜常服小苏打 104

□气喘雾剂勿滥用 105

□服用药酒要对症 106

□皮肤搔痒要禁酒 107

□烧伤不能浸酱油 108

□阴道出血勿迟疑 109

□心脏病人十不宜 110

□老年人血压不能过低 111

□高血压病人忌突然停药 112

□抢救心肌梗塞病人勿犹豫 113

□老年人中风勿失措 114

□老年人不必忌讳手术 115

□老年痴呆患者要锻炼 116

□久病卧床防褥疮 117

□老年人勿忘定期体检 118