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第一章 田径运动概述 1

第一节 田径运动的锻炼价值和分类 1

第二节 田径运动的起源与发展 5

第三节 高师体育专业田径课的任务与要求 10

第二章 田径运动技术原理 12

第一节 技术原理概述 12

第二节 跑的技术原理 16

第三节 跳跃技术原理 23

第四节 投掷技术原理 33

第三章 田径运动的教学与训练 43

第一节 田径运动的教学 43

第二节 田径运动的训练 58

第四章 田径运动竞赛的组织工作 84

第一节 竞赛的任务与形式 84

第二节 田径运动会的筹备组织工作 84

第三节 田径运动会的编排和记录公告工作 87

第五章 田径运动竞赛裁判法 113

第一节 赛前准备工作 113

第二节 仲裁委员会和主要裁判长的职责 115

第三节 径赛裁判法 117

第四节 田赛裁判法 134

第五节 竞走、马拉松赛跑和全能运动比赛的裁判方法 145

第六节 风速测量员和场地器材组工作 150

第六章 田径运动场地 153

第一节 田径场地的修建 153

第二节 径赛场地 154

第三节 田赛场地 178

第四节 田径场地的修建、保养和维修 184

第七章 田径运动的科研方法 187

第一节 体育系田径运动科学研究的目的任务 187

第二节 体育系田径运动科学研究的内容 187

第三节 田径运动的科研方法 188

第四节 田径运动科学研究的程序 201

第八章 中学田径教材教法分析 207

第一节 中学体育教学的任务和大纲选编教材的主要原则 207

第二节 田径教材在中学体育教学大纲中的地位和分布 208

第三节 教材分析 214

第四节 教法分析 220

第九章 田径运动员的选材 225

第一节 选材的目的和意义 225

第二节 选材的内容 226

第三节 选材的方法与步骤 229

第四节 各项田径运动员选材 231

第五节 选材中应注意的几个问题 237

第十章 竞走 240

第一节 竞走的发展概况 240

第二节 竞走的技术 241

第三节 竞走的教学法 245

第四节 竞走的训练 250

第十一章 短距离跑 253

第一节 短距离跑的发展概况 253

第二节 短距离跑的技术 255

第三节 短距离跑的教学法 264

第四节 短距离跑的训练 272

第十二章 接力跑 277

第一节 接力跑的技术 278

第二节 接力跑的教学法 282

第十三章 中长距离跑 285

第一节 中长距离跑的发展概况 285

第二节 中长距离跑的技术 288

第三节 中长距离跑的教学法 295

第四节 中长距离跑的训练 300

第五节 越野跑的技术和注意事项 305

第十四章 马拉松跑 307

第一节 马拉松跑的发展概况 307

第二节 马拉松跑的技术和训练 309

第十五章 跨栏跑 313

第一节 跨栏跑的发展概况 313

第二节 跨栏跑的技术 317

第三节 跨栏跑的教学法 332

第四节 跨栏跑的训练 344

第十六章 障碍跑 349

第一节 3000米障碍跑 349

第二节 中学障碍跑教材介绍 356

第十七章 跳高 359

第一节 跳高的发展概况 359

第二节 跳高的技术 360

第三节 跳高的教学法 377

第四节 跳高的训练 388

第十八章 跳远 391

第一节 跳远的发展概况 391

第二节 跳远的技术 392

第三节 跳远的教学法 401

第四节 跳远的训练 411

第十九章 三级跳远 416

第一节 三级跳远的发展概况 416

第二节 三级跳远的技术 417

第三节 三级跳远的教学法 425

第四节 三级跳远的训练 432

第二十章 撑竿跳高 435

第一节 撑竿跳高的发展概况 435

第二节 金属竿撑竿跳高技术 437

第三节 撑竿跳高的教学法 447

第四节 尼龙竿撑竿跳高技术 457

第二十一章 推铅球 461

第一节 推铅球的发展概况 461

第二节 推铅球的技术 463

第三节 推铅球的教学法 474

第四节 推铅球的训练 482

第二十二章 掷铁饼 485

第一节 掷铁饼的发展概况 485

第二节 掷铁饼的技术 486

第三节 掷铁饼的教学法 492

第四节 掷铁饼的训练 500

第二十三章 掷标枪(手榴弹) 503

第一节 掷标枪的发展概况 503

第二节 掷标枪的技术 504

第三节 掷标枪技术的不同形式 514

第四节 掷标枪的教学法 515

第五节 掷标枪的训练 523

第六节 投手榴弹技术 526

第二十四章 掷链球 531

第一节 掷链球的发展概况 531

第二节 掷链球的技术 532

第三节 掷链球的教学法 538

第二十五章 全能运动 542

第一节 全能运动的发展概况 542

第二节 全能运动的训练 544

第三节 全能运动的赛前准备和比赛 548