游泳训练新法PDF电子书下载

一 学泳之道 1

游泳的益处 1

游泳应注意事项 2

不要怕水 6

由浮水学起 7

二 游泳基本训练法 13

先学什麽姿式？ 13

爬泳 15

蛙泳 25

仰泳 36

海豚式蝶泳 44

侧泳 52

潜泳 56

三 高级游泳技术 58

高级爬泳 60

高级蛙泳 63

高级仰泳 65

高级蝶泳 67

出发、起跳和转身 69

附录 78

国际游泳训练方法简介 78

如何教小孩游泳？ 82