体育保健学实验指导PDF电子书下载

实验须知 1

实验一 人体一日需热量的测定 4

实验二 游泳池水中余氯量的测定(一) 8

实验三 游泳池水中余氯量的测定(二) 12

实验四 游泳池水中余氯量的测定(三) 16

实验五 心脏听诊 19

实验六 肺部听诊 25

实验七 30s20次蹲起试验 28

实验八 15s原地快跑试验 31

实验九 杜列诺夫联合机能试验 34

实验十 哈佛(Harvard)台阶试验 37

实验十一 30s30次蹲起试验 40

实验十二 布兰奇心功能指数测定 43

实验十三 心电图运动试验 45

实验十四 PWC170试验 49

实验十五 肺活量测定 53

实验十六 5次肺活量试验 56

实验十七 运动后5次肺活量试验 58

实验十八 屏息试验 60

实验十九 自主神经系统机能检查 63

实验二十 运动神经系统机能检查 66

实验二十一 体育课的医务监督 70

实验二十二 包扎 77

实验二十三 止血 84

实验二十四 骨折、脱位的临时固定和搬运 89

实验二十五 心肺复苏术 95

实验二十六 肩及肘部运动损伤检查方法 101

实验二十七 腕、手及腰部运动损伤检查主法 112

实验二十八 大腿、膝及踝部运动损伤检查方法 121

实验二十九 开放性软组织损伤简易处理方法 134

实验三十 闭合性软组织损伤的简易中药外敷疗法 139

实验三十一 闭合性软组织损伤的物理疗法 143

实验三十二 保护支持带的使用 148

实验三十三 按摩的基本手法 152

实验三十四 穴位按摩 172

实验三十五 保健按摩 180

实验三十六 运动按摩 188

实验三十七 治疗按摩 192

实验三十八 肩周炎的医疗体操 199

实验三十九 慢性腰腿痛的医疗体操 207

实验四十 脊柱侧弯的医疗体操 214

附录 222

附录一 多种活动与运动的能量消耗表 222

附录二 运动损伤现场医疗保健药箱的配备 234

附录三 常用中药及方剂 235

附录四 各关节的活动示意图 240

参考文献 245