球类运动 篮球PDF电子书下载

第一章 篮球运动概述 1

第一节 篮球运动的起源、发展与演变 1

第二节 篮球运动的特点与价值 5

第三节 中国篮球运动简况 8

第四节 现代篮球运动的发展趋势 14

第五节 我国篮球运动现状及努力方向 21

第二章 篮球运动的教学工作 25

第一节 篮球教学文件的制订 25

第二节 篮球技术、战术教学法 34

第三节 篮球教学效果的检查与评定 42

第三章 中学篮球教材教法 45

第一节 中学篮球教学的意义和目的、任务 45

第二节 中学各年级篮球教材的分布及相互关系 46

第三节 中学篮球教材内容重点的确定 49

第四节 中学篮球教材的内容分析 50

第五节 中学篮球教材教法建议 54

第四章 中学篮球队的训练工作 59

第一节 中学篮球队训练的目的、任务及其组队工作 59

第二节 训练内容和要求 62

第三节 篮球运动训练方法的运用 69

第四节 中学篮球队训练注意事项 78

第五节 训练计划的制订 80

第六节 篮球训练水平的测量与评定 89

第五章 篮球的控制球练习与篮球游戏 95

第一节 篮球的控制球练习 95

第二节 篮球游戏 111

第六章 篮球运动员的身体训练 144

第一节 力量素质的训练 145

第二节 速度素质的训练 147

第三节 耐力素质的训练 149

第四节 灵敏素质的训练 150

第五节 弹跳素质的训练 152

第六节 柔韧素质的训练 154

第七章 篮球技术理论与实践 156

第一节 移动 157

第二节 传、接球 180

第三节 投篮 210

第四节 运球 247

第五节 持球突破 269

第六节 个人防守 278

第七节 抢篮板球 307

第八章 篮球战术理论与实践 318

第一节 攻防战术基础配合 325

第二节 快攻与防守快攻 359

第三节 半场人盯人防守与进攻半场人盯人防守 400

第四节 全场紧逼人盯人防守与进攻全场紧逼人盯人防守 426

第五节 区域联防与进攻区域联防 454

第六节 混合防守与进攻混合防守 493

第七节 区域紧逼与进攻区域紧逼 504

第八节 进攻固定战术配合 528

第九章 篮球比赛的指导工作 537

第一节 比赛指导工作的意义 537

第二节 比赛前的准备工作 538

第三节 临场指挥 540

第四节 总结会 549

第五节 篮球比赛的侦察与统计工作 550

第十章 篮球竞赛规则与裁判法 558

第一节 篮球裁判工作的意义和要求 558

第二节 篮球比赛的准备和结束工作 559

第三节 临场裁判工作的分工和配合 560

第四节 篮球竞赛重点规则解释 570

第五节 篮球比赛的记录和计时工作 583

第六节 篮球场地和设备 588