导引养生史论稿 1995PDF电子书下载

第一章 导引的内涵及其有关问题 1

一 导引的涵义 1

二 导引与气功 5

三 导引与体育 8

第二章 导引的起源及其历史演进 13

一 导引的起源及其在先秦时期的应用 13

二 秦汉时期导引的发展 15

三 魏晋南北朝时期道家对导引的利用 22

四 隋唐时期导引在医疗上的广泛应用 26

五 宋人对导引资料的汇集及对导引术的发展 29

六 明清时期对导引的整理与改造 33

七 古代导引的经验及其对现实的意义 35

第三章 导引发展的渊源及其继承关系 40

一 马王堆《导引图》中的导引术式特点 40

二 古代导引术式特点的继承与发展 43

三 对“熊经鸟伸”的理解 46

附录：我国古代导引著述及图谱一览表 48

第四章 《陈希夷导引坐功图势》的特点、形成及其在导引史中的地位 55

一 《陈希夷导引坐功图势》的特点 55

二 《陈希夷导引坐功图势》的形成 58

三 《陈希夷导引坐功图势》在导引史中的地位 66

附录：陈希夷导引坐功图势 69

第五章 八段锦的出现、发展及其类型 78

一 八段锦的出现 78

二 八段锦的发展 81

三 八段锦的类型 90

附录：十二段锦图说 94

第六章 《易筋经》的来历、特点及其在导引史中的地位 98

一 《易筋经》的来历 98

二 《易筋经》的特点 100

三 《易筋经》在导引史中的地位 105

附录：1．《易筋经》十二热图说 107

2．《易筋经》三十二势诀 112

第七章 古代养生心理学思想试探 116

一 形神的关系，神的涵义及其在养生中的作用 116

二 情志对人养生的影响及“情志相胜” 120

三 心理养生方法 124

第八章 道家养生之道试析 130

一 道家养生思想的演变 130

二 道家的养生目的和养生原则 132

三 道家的养生方法 138

第九章 《却谷食气篇》初探 142

一 《却谷食气篇》与《阴阳十一脉灸经》（乙本）和《导引图》的关系 142

二 《却谷食气篇》诠释 144

三 对《却谷食气篇》的几点认识 152

第十章 张家山汉简《引书》考释 157

一 《四季养生之道》考释 158

二 《导引术式解说》考释 161

三 《导引治病处方》考释 169

四 《导引健身举要》考释 199

五 《生病原因及防治之道》考释 205

六 《引书》考释后识 211

第十一章 《太清导引养生经》考校 216

一 《赤松子导引法》考校 217

二 《宁先生导引行气法》考校 222

三 《彭祖谷仙卧引法》考校 245

四 《王子乔八神导引法》考校 251

五 《彭祖导引图》考校 272

六 《淘气诀》考校 273

七 《咽气诀》考校 274

八 《宁先生导引图异同事》考校 275

九 《赤松子坐引法》考校 289

十 《太清导引养生经》考校后识 290