网球PDF电子书下载

序言 1

第一章 网球运动发展概况 1

一、古近代网球运动 1

二、现代网球运动 2

三、国内网球运动 3

第二章 网球握拍法与正手击球技术 6

一、网球握拍法 6

二、正手击球 9

第三章 反手击球技术 13

一、反手击球 13

二、网球正反手击球步法 16

一、发球技术 19

第四章 网球发球、接发球技术 19

二、接发球技术 24

第五章 网球网前截击技术 28

一、上网截击的时机及克服上网的恐惧心理 28

二、正拍截击球技术 30

三、反拍截击球技术 31

四、中路球截击技术要领 32

五、低球截击技术 33

六、辅助练习 33

七、截击球易犯错误 34

第六章 网球高压球技术和放小球技术 35

一、高压球技术 35

二、网球放小球技术 39

一、挑高球的种类 44

第七章 网球挑高球技术 44

二、挑高球技术的动作要领 45

三、辅助练习 49

第八章 网球随击球技术与打反弹球技术 50

一、网球随击球技术 50

二、反弹球技术 53

三、随击球与反弹球的练习 56

第九章 网球基本战术 57

一、发球战术 57

二、网球接发球战术 59

三、网球的截击战术 60

四、挑高球战术 62

五、放小球战术 63

一、双打中的站位及发球 66

第十章 网球双打战术 66

二、双打的战术配合 69

三、双打战术中的抢网战术 71

四、双打中创造得分机会的战术 72

第十一章 网球比赛规则 75

一、单打规则 75

二、双打规则 79

三、网球比赛计分方法 80

四、休息时间与指导 82

五、裁判员规则 83

第十二章 网球国际赛事、球场礼仪及场地简介 93

一、国际网球重大赛事 93

二、网球礼仪 97

三、网球场地简介 99