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第一部分 一般问题 7

第一章 田径运动的共性问题 7

第一节 田径运动的概念和内容 7

第二节 田径运动练习的分类和一般特点 8

第三节 田径运动在苏维埃体育中的地位和作用 12

第四节 田径运动的教育保健和实用意义 13

第五节 体育学院田径课的任务和内容 14

第二章 田径运动发展简史 16

第一节 田径运动的产生 16

第二节 俄罗斯的田径运动 18

第三节 苏联田径运动的发展 19

第四节 苏实联运动员在欧洲锦标赛和奥运会上 23

第五节 苏联田径运动员参加的国际比赛 26

第三章 田径运动技术原理 28

第一节 运动技术的概念 28

第二节 田径各项目的一般特点 29

第三节 竞走和跑的技术原理 31

第四节 跳跃项目的技术原理 39

第五节 投掷项目的技术原理 45

第四章 田径运动的教学原理 55

第一节 教学是一种教育的过程 55

第二节 教学法原则 57

第三节 教学任务、手段和方法 59

第四节 田径运动教学的基本方法 61

第五节 技术动作的评定 62

第六节 田径运动各项普及教学的特点 63

第七节 教学中的安全和防止伤害事故的措施 64

第八节 田径课的主要上课形式 65

第五章 田径运动训练原理 69

第一节 田径训练的目的、任务和原则 69

第二节 训练的手段和方法 71

第三节 运动训练的分期 73

第四节 运动训练的种类 74

第五节 发展身体素质的方法 80

第六章 青少年田径运动员多年训练的原理 90

第一节 田径训练的选材方法 90

第二节 早期训练阶段、教学训练阶段和运动提高阶段的教学组织和方法 95

第七章 女子田径教学的特点 115

第一节 女子机体的年龄特点 115

第二节 田径运动对女子机体的影响 117

第三节 提高女子运动能力的方法 120

第四节 对儿童、青少年和成年女子的训练负荷量的安排特点 121

第八章 在苏维埃体育运动各系统中田径训练计划的制定、执行和工作考核 123

第一节 普通学校、青少年体校中等技术学校、高等学校和体育团体的田径运动 123

第二节 田径训练的物质、技术保证 133

第三节 组织老年人进行田径训练的特点 135

第九章 田径运动竞赛的组织和进行 140

第一节 竞赛的种类 140

第二节 制定计划、准备和进行 141

第三节 裁判委员会 142

第二部分 田径运动各单项的技术教法和训练 145

第十章 竞走和跑 145

第一节 竞走 145

第二节 短距离跑 155

第三节 中长距离跑 171

第四节 天然场地跑和超长跑 181

第五节 跨栏跑 186

第六节 健身跑 197

第十一章 跳跃 200

第一节 跳远 200

第二节 跳高 212

第三节 三级跳远 223

第四节 撑竿跳高 235

第十二章 投掷 247

第一节 推铅球 247

第二节 掷标枪 264

第三节 掷铁饼 279

第四节 掷链球 294

第十三章 全能运动员的训练方法 309

第一节 全能运动员的训练 309

第二节 高水平全能运动员的训练 314

第三节 女子全能运动员的训练特点 322

第四节 夏季全能训练 325

第十四章 提高大学生专业教育的技能 327

第一节 体育教育的提高 327

第二节 大学生的科学研究工作 329