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七步心理训练法

七步心理训练法

七步心理训练法PDF电子书下载

文化科学教育体育

电子书积分：7 积分如何计算积分？
作者：（美国）孙金昌著；马铁译
出版社：北京：人民体育出版社
出版年份：1987
ISBN：750090004X
页数：60 页

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《七步心理训练法》目录

标签：训练心理

第一步放松训练 1

第二步控制紧张 8

第三步积极性思维控制 14

第四步自我调节 23

第五步心理演练 30

第六步集中注意力 42

第七步能量控制 47

实现最佳竞技状态的心理训练大纲 55

运动心理学知识问答 58

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