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第一章 健康——永恒的主题 1

第一节 人类的基本需求 2

一、对健康的理解 2

二、对健康的把握 10

第二节 社会的系统工程 23

一、社会化医学的发展 23

二、社会各部门的责任 29

第三节 全球的热门话题 39

一、环境污染的威胁 40

二、人口老龄化的影响 43

三、不良生活方式的侵袭 49

第二章 健康——生理的调节 54

第一节 饮食与健康 54

一、膳食平衡的原则 54

二、营养素的补充 63

三、胆固醇与健康 64

第二节 运动与健康 68

一、运动平衡的关键 68

二、锻炼成功的秘诀 71

第三节 气功与健康 75

一、气功疗法及特点 76

二、气功锻炼的方法 79

三、气功锻炼的原理 83

四、气功锻炼的原则和要领 84

第四节 诊疗与健康 89

一、健康检查的必要性 90

二、乱检查的负效应 99

三、滥服药的副作用 101

第三章 健康——心理的需求 103

第一节 心理与健康 103

一、放松的手段 104

二、渲泄的技巧 106

三、转移的方法 109

四、升华的实现 110

第二节 情绪与健康 111

一、情绪的产生 111

二、情绪的调节 115

三、积极情绪的培养 120

第三节 性格与健康 126

一、性格与健康的关系 126

二、性格的分类及评估 136

三、健康性格的培养 146

第四节 性与健康 149

一、情爱与性生活 149

二、和谐的性生活 151

三、卫生的性生活 155

第四章 健康——方式的变迁 160

第一节 习惯与健康 160

一、接触的警示 160

二、清洗的良方 162

三、睡眠的奥秘 165

第二节 行为与健康 167

一、饮酒的提示 167

二、吸烟的危害 168

三、赌博的恶果 171

第三节 装饰与健康 172

一、化妆的常识 173

二、发型的选择 176

三、着装的讲究 177

四、佩戴的时尚 179

第四节 娱乐与健康 182

一、电视的对话 182

二、音乐的选择 184

三、麻将的烦恼 186

四、跳舞的忧虑 187

一、人口素质的现状 190

第一节 人口与健康 190

第五章 健康——人口的挑战 190

二、提高人口素质的途径 191

三、控制人口的重点在农村 193

第二节 婚俗与健康 194

一、早婚的痛苦 194

二、劣婚的悲伤 195

三、包办买卖婚烟的弊病 199

第三节 生育与健康 202

一、“人口爆炸”的困扰 202

二、“优生优育”的提出 204

三、“两人家庭”的争议 205

四、“人工生殖”的前景 207

第四节 老年与健康 209

一、老龄社会的现实 209

二、老有所为的作用 211

三、临终关怀的兴起 212

第六章 健康——环境的保护 215

第一节 自然环境与健康 216

一、空气的净化 216

二、水质的清洁 219

三、土壤的无害 223

第二节 工作环境与健康 225

一、高温的保健 225

二、粉尘的防护 227

三、毒物的预防 228

四、噪声的控制 230

五、电子计算机（电脑）作业的劳动保护 233

第三节 居住环境与健康 235

一、室内装修布置的影响 235

二、家用电器的作用 237

三、居住区的卫生 240

第七章 健康——社会的参与 243

第一节 经济与健康 244

一、卫生投资的反差 245

二、医疗制度的改革 250

三、健康消费的误导 262

第二节 科技与健康 268

一、科学保健的诞生 269

二、科技兴医的提出 271

三、“高科技病”的发现 275

第三节 教育与健康 278

一、健康教育的重任 280

二、卫生宣传的使命 285

第四节 医学与健康 292

一、人类医学的由来 292

二、临床医学的产生 293

三、流行病学的出现 294

四、患方医学的形成 295

五、社会医学的崛起 295

六、全方位医学的延伸 296

七、养生医学的扩展 297

第八章 健康——时代的呼唤 298

第一节 新世纪的健康趋势 299

一、多层次的健康需求 299

二、高质量的健康追求 302

三、全方位的健康要求 303

第二节 新世纪的健康模式 304

一、生态学模式 304

二、社会生态学模式 305

三、环境健康模式 305

四、高级健康模式 306

五、综合健康模式 306

第三节 新世纪的健康思考 306

一、健康观念的更新 306

二、健康促进的问世 307

主要参考文献 309

编后记 311