研究生心理健康与调适PDF电子书下载

导言 1

第一章 了解自我意识，学做自我主人 7

第一节“我”，最熟悉的陌生人 7

第二节 什么是“自我” 17

第三节 一种简单的自我的调节方法——自我交谈 22

第二章 应对学习科研，规划学术生涯 27

第一节 研究生学习生活的特点 27

第二节 学习和科研规划 29

第三节 善于与导师相处 34

第四节 职业规划与实习 39

第三章 学会与人交往，营造和谐团队 44

第一节 自我接纳与接纳他人 44

第二节 自我冲突管理 51

第三节 团队意识的塑造 57

第四章 探索爱情真谛，促进自我成长 65

第一节 寻找心中的爱 65

第二节 面对失恋 71

第三节 谈情说“性” 76

第四节 为婚姻作准备 85

第五章 理性经营闲暇，享受和谐生活 93

第一节 研究生自我消费管理 93

第二节 研究生自我健康管理 102

第三节 研究生自我时间管理 106

第六章 规划职业生涯，成就精彩人生 113

第一节 研究生就业之“怪”现状 113

第二节 研究生就业心理误区及调适 117

第三节 我的职业，我要做主 121

第四节 我的职业，如何做主 126

附录一 霍兰德职业兴趣类型 139

附录二MBTI维度解释 140

附录三MBTI16种人格类型及其通常具有的特征 142

附录四MBTI 16种性格类型的职业倾向 144

参考文献 145