怎样学习田径技术PDF电子书下载

一、开头的话 1

二、基本技术及练习方法 5

1.竞走 5

2.短跑 10

3.中长跑 21

4.接力跑 27

5.跨栏跑 32

6.跳高 45

7.跳远 60

8.三级跳远 68

9.撑杆跳高 76

10.推铅球 88

11.掷标抢 96

12.投手榴弹 104

13.掷铁饼 109

三、发展身体素质的主要练习 119