火棒运动PDF电子书下载

第一章 总论 1

第一节 火棒的历史意义和价值 1

前言 1

第二节 火棒的形状及其重量 2

第三节 火焰的种类 3

第二章 练习要点 6

第一节 个人练习要点 6

第二节 团体练习要点 6

第三节 火棒团体操 7

第二节 练习时期的分配 8

第三章 指导 8

第一节 指导时应注意的事项 8

第三节 表演前后应注意的事项 9

第四章 动作的练习 13

第一节 基本动作的练习及各种花样的练习 13

第二节 联合动作举例 78

第五章 各种图案的设计举例 97

第一节 队形变化的要点 97

第二节 各种图案的设计 98