球类运动 足球PDF电子书下载

第一节 足球运动的比赛方法、特点和锻炼价值 1

一、足球运动的比赛方法 1

第一章 足球运动概述 1

二、足球运动的特点 2

三、足球运动的锻炼价值 4

第二节 足球运动发展简况 5

一、古代足球运动的起源及发展 5

二、现代足球运动的诞生及发展 7

三、国际足联组织的世界性足球比赛简况 10

第三节 我国现代足球运动发展简况 13

一、现代足球运动的传入及旧中国的足球运动 13

二、新中国的足球运动 15

复习思考题 19

第二章 足球技术 20

一、踢球技术动作分析 21

第一节 踢球 21

二、踢球技术动作方法与易犯错误 29

三、踢球技术的教学方法 34

第二节 停球 39

一、停球技术动作分析 39

二、停球技术动作方法与易犯错误 41

三、停球技术的教学方法 46

第三节 顶球 50

一、顶球技术动作分析 50

二、顶球技术动作方法与易犯错误 54

三、顶球技术的教学方法 57

第四节 运球和运球过人 61

一、运球和运球过人技术动作分析 61

二、运球和运球过人技术动作方法与易犯错误 65

三、运球和运球过人的教学方法 69

第五节 抢截球 74

一、抢截球技术动作分析 74

二、抢截球技术动作方法与易犯错误 76

三、抢截球技术的教学方法 79

第六节 假动作 82

一、假动作技术动作分析 83

二、假动作技术动作方法 83

三、假动作技术的教学方法 86

第七节 掷界外球 89

一、掷界外球技术动作方法 89

二、掷界外球技术的教学方法 90

第八节 守门员技术 91

一、守门员技术动作方法 92

二、守门员技术的教学方法 99

复习思考题 100

第三章 足球战术 102

第一节 比赛阵形 102

一、战术阵形的演变和发展 103

二、各位置的主要职责及踢法 114

第二节 进攻战术 117

一、进攻战术的原则 117

二、进攻战术方法 118

第三节 防守战术 144

一、防守战术的原则 144

二、防守战术方法 146

第四节 定位球战术 151

一、中圈开球战术 151

二、任意球战术 152

三、角球战术 154

五、罚“点球”战术 157

四、球门球战术 157

六、掷界外球战术 158

第五节 小足球 158

一、小足球比赛的阵形 158

二、小足球的战术特点 159

三、小足球竞赛规则 160

第六节 足球战术的教学与训练 161

一、战术教学与训练的步骤 161

二、战术练习的方法 161

三、战术教学与训练的要求 180

复习思考题 182

第四章 中学足球队的训练和竞赛工作 184

第一节 中学足球队的训练工作 184

一、中学足球队的组建 184

二、中学足球队训练计划的制定 185

三、足球训练课的类型 190

四、中学足球队训练中的注意事项 192

五、足球比赛的指导工作 196

第二节 中学足球运动的竞赛工作 199

一、竞赛的意义 199

二、竞赛的种类 200

三、竞赛制度、编排与计算成绩 201

复习思考题 208

四、竞赛的组织工作 209

第五章 足球运动员的专项身体素质训练 209

第一节 速度 209

一、练习方法 210

二、练习注意事项 211

第二节 耐力 212

一、练习方法 213

二、练习注意事项 215

第三节 力量 216

一、练习方法 216

二、练习注意事项 218

第四节 柔韧 220

一、练习方法 220

二、练习注意事项 221

第五节 灵敏 223

一、练习方法 223

二、练习注意事项 225

复习思考题 226

第六章 足球比赛规则与裁判法简介 227

第一节 足球比赛规则简介 227

一、比赛场地和球的规定 227

二、队员人数和队员装备的规定 231

三、裁判员 233

四、巡边员 235

五、比赛时间和比赛开始的规定 235

六、球在比赛中及死球 236

七、计分方法 237

八、越位的规定 238

九、犯规与不正当行为的规定 239

十、任意球和罚“点球”的规定 242

十一、掷界外球、球门球和角球的规定 243

第二节 裁判法简介 244

一、对角线裁判制 244

二、裁判员与巡边员的配合 244

三、裁判员鸣哨、手势和巡边员的旗示 247

复习思考题 251