生活保健自我测试PDF电子书下载

第一篇 身体、智力、能力、心理、性格的自测 1

第一章 测身体 1

一、孩子身体的测量 1

二、孩子体质的家庭自测 5

三、儿童体能测试 6

四、身高预测五法 8

五、体型美自测五法 12

六、脉搏是否正常的自测二法 14

七、测测子女的血型 15

八、身体素质自测四法 15

九、身体机能自测四法 17

十、皮肤类型的自测 19

十一、你会肥胖吗 20

十二、有关身材与体型的知识的自测 21

十三、中年妇女生理年龄的自测 22

第二章 测智力 24

一、对幼儿各种智力的测试 24

二、测测你孩子的智力状况 26

三、儿童画人智力测验 27

四、超智儿童的测试 28

五、你富有创造力吗 30

六、能否创造美好前途的自测 33

七、测测你的思维方式 36

八、测测你的想象力 38

九、测测你的记忆力 40

十、看图找数测智力 41

十一、机灵程度自测 42

十二、自测聪明度 46

第三章 测能力 50

一、5岁以下孩子听说能力的测试 50

二、生活强者的自测 54

三、测测你的潜力 57

四、测你是否稳重 61

五、测你是否果断 63

六、社交能力自测 65

七、测测你的处世能力 69

八、测测你的自学能力 71

九、测测自己的知识面 73

十、测测你的科学知识 76

十一、你会成功吗 78

十二、测测你的归因特点 79

十三、你能消除不良情绪吗 81

十四、测测你的反应力 82

十五、应急能力自测 83

十六、测测你的压力负荷是否超载 85

十七、测测你的耐冲击力 87

十八、耐力自测四法 88

十九、你能成为一名成功的经营者吗 90

二十、测测你适合做哪种工作 91

二十一、你对你的工作称心如意吗 93

二十二、你是否入错行还想干点别的什么吗 95

二十三、你会帮助人吗 100

二十四、你会料理家务吗 103

二十五、你的装饰知识丰富吗 104

第四章 测心理 107

一、幼儿早期品格的检测 107

二、儿童气质的测定 110

三、儿童和学生的心理自测 114

四、你是否成熟的自测 116

五、测测自己的气质 117

六、你算是受过教育的人吗 125

七、你的意志坚强吗 127

八、你敢于冒风险吗 131

九、测测你的情绪是否稳定 132

十、测测你是否老练 134

十一、测测你是否有责任感 137

十二、自测你属于哪种时间类型 139

十三、心理自测四法 141

十四、从衣着测心理 145

十五、你的心理健康吗 147

十六、你能正视自己的弱点吗 150

十七、测测你是否过分谨慎 153

十八、测测你是否羞怯 154

十九、测测你是否自卑 156

二十、测测你是否过于疑心 158

二十一、测测你是否染上恶习 159

二十二、测测你是否需要心理治疗 161

二十三、你的孩子具有竞争性心理品质吗 164

二十四、测测你的竞争意识 169

二十五、测测你的价值观 170

二十六、你属于哪种消费型态 171

第五章 测性格 173

一、测测你的个性是否成熟 173

二、测测你的性格特点 175

三、从人体各部位测个性和心理 177

四、从说话测性格 181

五、从姿势测性格 185

六、从笔迹测性格和心理 187

七、测测你处事的个性特征 190

八、从嗜好测个性 193

第二篇 衣食住行与婚姻家庭的自测 195

第一章 测衣食住行 195

一、测知婴儿为什么哭 195

二、幼儿生活常识测试 196

三、生活节奏自测 198

四、测测你对生活的追求 200

五、测测你的生活是否充实 202

六、测测你的生活愉快吗 203

七、你会处理生活琐事吗 206

八、测测你的生活方式是否健康 209

九、测测你的饮食是否科学 212

十、自测你的饮食知识 214

十一、你属于哪一类饮食者 219

十二、饮食习惯好与坏的自测 224

十三、饮食过量的自测 226

十四、测测你的食物是否有助于健康 227

十五、瘾君子”请自定成分 230

十六、你的孩子适应入幼儿园的生活吗 231

十七、你饮酒正常吗 232

十八、测测你有多少营养知识 234

十九、请自测你的厨房知识 237

二十、水质好坏的检测六法 240

二十一、牛奶是否变质、掺水的自测 241

二十二、睡眠知识自测 241

二十三、运动观念的自测 243

二十四、测测你是否需要练跑步 245

二十五、自身运动量的自测 246

二十六、锻炼效果自测二法 247

二十七、测测你给人的第一印象如何 249

二十八、测一测你善于广交朋友吗 251

二十九、测一测你是否善于交际 255

三十、你善于与孩子交谈吗 257

三十一、测测你的交谈方式是否正确 259

三十二、测测你与朋友的关系是否融洽 260

三十三、自测你打电话时是否有礼貌 263

三十四、测测你属于哪种类型的顾客 264

第二章 测家庭 266

一、男子自立度自测 266

二、测测你的感情 267

三、测测你属于哪种理财者 268

四、婚姻观自测 270

五、你是一位出色的家庭主妇吗 271

六、你是一个好妻子吗 273

七、自测排卵三法 275

八、自我检测是否怀孕 276

九、怎样测算预产期 277

十、夫妻心理测试 277

十一、测一测你了解配偶的程度 280

十二、你是否是称职的爱人 282

十三、测测你的丈夫理想吗 284

十四、测测你丈夫的幸福度 285

十五、你是个理想的丈夫吗 287

十六、你的家庭气氛和谐吗 288

十七、测测电视干扰你生活了吗 290

十八、称职家长的自测 291

十九、你属哪种类型的父亲 294

二十、你是快乐的妈妈吗 295

二十一、测测你的母子情 296

二十二、你了解你的孩子吗 298

二十三、测测你对孩子教育得法吗 299

二十四、你会正确对待犟孩子吗 305

二十五、测测你孩子的行为习惯 306

二十六、你将培养一个什么样的孩子呢 308

二十七、测测你与邻居相处得如何 309

第三篇 健康自测 312

第一章 测健康 312

一、孩子发育是否正常的测试 312

二、测测你的卫生知识 313

三、健康常识小测验 318

四、身心健康自测 320

五、照镜子测健康 321

六、察皮肤测健康 321

七、测测你的心脏是否健康 322

八、减肥自测 323

九、老年人健康自测 325

十、长寿潜能的自测 326

十一、听力是否衰退的自测 328

十二、测测您是否变老了 329

十三、你出现老态了吗 330

十四、大脑老化程度的自测 332

十五、老年人精神状态自测 335

十六、测测你的孩子缺钙吗 336

十七、你的孩子缺锌吗 337

十八、你的孩子缺维生素吗 338

十九、你对维生素知多少 339

二十、测测你的药物知识 341

二十一、你适合选择哪种药物牙膏 342

第二章 测疾病 344

一、根据疼痛，测试是否该找医生 344

二、根据脉搏测疾病 346

三、按图对症测腹痛 347

四、这些征兆定有疾病 350

五、根据面容测疾病 352

六、眼睛疾病的自我检测 355

七、看鼻子测疾病 359

八、照镜观耳测疾病 361

九、察舌头测疾病 363

十、自我检测是否该拔牙 364

十一、声音嘶哑测疾病 366

十二、头痛可测哪些病 366

十三、头部伤情轻重的自测 367

十四、观手测病 368

十五、从脚测疾病 372

十六、从步态测疾病 373

十七、从性格特征测疾病 375

十八、做恶梦能预测哪些疾病 376

十九、从出汗测疾病 377

二十、你是否患抑郁症的自测 378

二十一、神经衰弱的自测 382

二十二、测测你有无神经质 384

二十三、疲劳自测 386

二十四、疲劳可测哪些病 389

二十五、从食欲测疾病 391

二十六、辨口味测疾病 392

二十七、察痰观色测疾病 393

二十八、从呕吐物测疾病 395

二十九、发热可测哪些病 396

三十、咯血可测哪些病 396

三十一、呕血可测哪些病 397

三十二、观察大便测疾病 398

三十三、观察小便测疾 401

三十四、察内裤测疾病 403

三十五、癌症自测 404

三十六、动脉硬化的自测 410

三十七、急性脑血管病自测 410

三十八、原发性血小板减少性紫癜的自测 411

三十九、测测你是否患了心脏病 412

四十、测测你会患冠心病吗 415

四十一、心肌梗塞的自测 416

四十二、测测你属于哪种心绞痛 417

四十三、心律不齐轻重程度的自测 419

四十四、糖尿病的检测 420

四十五、肝病自测 421

四十六、流感知识自测 422

四十七、支气管哮喘的自测 424

四十八、蛔虫病自测 425

四十九、骨折与扭挫伤的检测 426

五十、测测你属于哪种原因的关节痛 427

五十一、测测你属于哪种腰痛 428

五十二、婴儿患病早测知 429

五十三、多动症儿童的检测 430

五十四、幼儿病态性恐惧心理自测 432

五十五、幼儿贫血的自测 433

五十六、小儿先天性心脏病的自测 433

五十七、根据婴儿啼哭测疾病 435

五十八、察乳房测疾病 436

五十九、看白带测疾病 439

六十、由阴部异常测疾病 440

六十一、妇女腹痛可测哪些病 441

六十二、请孕妇自测 441

六十三、高危妊娠的自测 443

六十四、中风的检测 444

六十五、老年低血压症的自测 445

六十六、老年心力衰竭的自测 445