水和人 游泳与健身PDF电子书下载

水和人 1

一张有趣的比较图片 1

在“生命的摇篮”里浮游 4

把婴儿送回水中 7

人人有学会游泳的“天性” 12

浮上来，沉下去 18

通过游泳呼吸关 23

阻力的利和弊 30

游得既快又省力的奥秘 39

从螺旋桨得到的启示 47

鲭鱼游泳的启示 50

活泼神速的海豚 53

鱼鳍和自由泳腿的平衡作用 58

看图识姿 63

鱼雷快艇--爬泳(自由泳) 63

学爬泳时的要领 67

舒展的仰泳 72

学仰泳时的要领 77

美妙的海豚式--蝶泳 80

学蝶泳时的要领 87

惟妙惟肖的蛙泳 88

学蛙泳时的要领 94

水上芭蕾--花样游泳 100

具有实用价值的泳式 102

当遇到溺水者的时候 105

潜水 109

游泳与健身 113

游泳对身体的特殊作用 113

游泳时的水温与体温 115

游泳与体形 125

游泳与心脏 128

水中太极拳 132

在孩子会走路之前 137