后防清道夫PDF电子书下载

一、防守新理念 4

(一)基本防守战术 4

(二)防守区域与分工 6

(三)个人防守行动 15

(四)小组防守行动 26

(五)防守体系 26

二、抢截球技术 37

(一)基本抢截球技术 37

(二)抢截球技术分析 67

(二)防守意识 75

(一)防守姿势 75

三、防守中的关键因素 75

(三)施加压力 76

(四)跑动回位 77

(五)站在球门一侧 80

(六)球门侧的逼抢 82

(七)阻止对手转身 86

(八)防守中优先考虑的因素 89

(九)意识与全队配合 92

(十)转守为攻 94

(十一)信心和勇气 98

(十二)在压力下解围 100

(十三)防守的安全性 104

四、紧逼与保护 113

(一)紧逼 113

(二)保护 117

(三)紧逼与保护的练习 127

五、控制和封锁空间的技巧 137

(一)第三防守者的主要技巧 137

(二)队形的紧密性 142

(三)失球的主要原因 146

(四)向防守后方空间的追防跑动 148

六、越位及犯规 157

(一)越位 157

(二)犯规与不正当行为 166

七、定位球的防守 183

(一)成功防守的重要前提 183

(二)角球的防守 184

(三)掷界外球的防守 195

(四)任意球的防守 200

(五)罚点球的防守 213

八、后卫的攻守打法 217

(一)边后卫的攻守打法 217

(二)盯人中卫的攻守打法 231

(三)拖后中卫的攻守打法 238

(四)后卫队员之间的攻守配合 247