禅与人生PDF电子书下载

序章 我们身边的禅 1

禅热的兴起 1

职员进修与禅 2

提高体脑功能 2

老师与参禅的年轻人 3

一个月换新颜 4

某寺院的儿童参禅会 4

返还“真我” 5

外国工员的静默尝试 6

遵从新渡户博士劝诫的二十年 7

第一章 包容宗教和科学的禅 9

一 禅与宗教 9

禅是宗教吗？ 9

宗教的目的 10

禅可养成超越生死的态度 10

佛教中的自力与他力 11

禅包纳科学 12

禅与普通宗教的区别 12

二 宗教与人 14

罗素博士对基督教的批判 14

宗教的反动性和偏狭性 15

通向真爱的精神和行为 16

三 宗教、科学与禅 17

禅包容、补足科学 17

对立抗争的宗教 18

禅容括所有宗教 19

第二章 禅与健身之道 20

一 静坐与净心的效验 20

新兴宗教兴盛的原因 20

日本精神疗法的先驱 21

疾病的三分之一源于气 21

静坐法--慢性疾病的克星 22

重现笑颜，顽疾自退 23

新兴宗教对女性的作用 24

二 白隐禅师的内省法 25

基于体验的祛病秘诀 25

我也是受惠者 26

自我暗示的软酥法 27

三 静坐法种种 28

化解头、腹部的淤血 28

救助众多患者的生命 29

静坐法的受益者们 29

第三章 东方认识人体的睿智 31

一 气 31

孟子与现代心理学 31

自古养气为健康之本 32

探明人的奥秘 32

二 改善气质 33

如何戒除浮躁 33

首先是静坐 34

卸除精神负担 34

水清透底 35

东方智慧的功用 36

三 瑜伽、炼丹、气功疗法 37

身心修炼法 37

虚幻的印度人和求实的中国人 37

积蓄延年益寿的精气 38

借助健身禅的中国气功疗法 39

各种呼吸法和自我按摩法 39

动中取静、静中求动 40

战后西方的相同倾向 41

把握整体的人 41

四 身心不二的思想 41

禅的真理性 42

第四章 禅的科学真理性 43

一 坐禅与大脑功能的关系 43

相关说与非相关说 43

经验证明的效果 43

生理学研究的结果 44

脑电波的例证 45

动心与不动心 46

脑电波实验的成果 46

二、调整呼吸 47

长息长生，“真人之息以踵” 47

大周大呼吸法 48

随处都可练习 49

减少能量的消耗 49

能量代谢减少的原因 50

三 禅与强迫意识 51

仓田百三的恐怖症 51

用苦恼摆脱苦恼 52

顺其自然 53

禅的宗旨是“此时此地” 54

四 禅与精神分析理论 54

一位尼僧的幻觉 55

禅更为优越 55

提高自我调节能力的功用 56

五 不立文字 58

接近禅的“普通语义学” 58

模糊行为论 58

根源性经验的把握和表现 59

寻回失却的人性 61

第五章 禅对西方人的魅力 61

一 解救危机的世界观 61

铃木大拙与禅在西方的普及 62

人丢弃禅而丧失自我 63

禅与西方合理主义的契合 64

禅的光环 65

绝对普遍性的魅力 65

二 科学家的共感 66

暖昧的合理性 66

苏联、捷克学界的动向 67

圆融的合理性 67

第六章 禅与日本文化 69

一 禅与艺术 69

饮食和生活态度上的印迹 69

艺术领域的深迹 69

茶道精神 70

能乐确立的艺术基础 71

墨迹庭园之名作 71

剑客山冈铁舟的心 72

二 超越对立 72

西方的追求目标与禅 72

为提高剑术而修禅 73

绝对和平的世界 74

禅的新方向 75

捍卫日本的自由独立 76

第七章 说“悟” 78

一 一位中学教师的体验 78

禅的见性与悟 78

“脱卸”与“空明” 79

噪音无声地穿心而过 80

不可名状的心境 80

“本心”显现 81

二 透悟“真我” 82

包纳天地万物的心性 82

预告死期与念佛 83

一切空无 84

我们的终极依托 84

三 引导见性的药物 85

奥鲁达斯·哈克斯莱的体验 85

对药效的态度 86

在无我中与对象融为一体 86

四 悟的世界样象 87

所有物象的绝对存在 87

三十万亿细胞的调和 88

巨大的茶碗 89

人类与自然的亲和 89

征服不会带来和平和爱 90

广博的见识，深深的慈悲 91

一 亲体尝试 93

无界的四大目标 93

第八章 习禅妙法 93

自己苦修莫如请教先生 94

坐禅的妙用 94

坐禅是调节身心的基础 95

短期见性 96

二 独自坐禅的方法 97

朝夕定时静坐 97

数息观 98

三“十牛图”--索寻“真我” 99

寻牛 99

绝对“无”的还原 100

人牛一体 100

大智、大悲、大方便的汇融 101

终章 前景展望 103

东西方的共同财产 103

开辟世界新时代的原动力 104

实现多元统一世界的思想 105

地球上的最高自由 105

创造性的世界和平原理 106

作为全人类目标的誓愿 107

附录 进一步习禅的参考书 109

附记 111