更年期病饮食疗法PDF电子书下载

更年期生理病理 1

一、女性更年期生理 1

二、女性更年期病理 2

女性更年期病理 2

女性更年期综合症临床表现 2

更年期病饮食疗法 4

一、更年期心悸 4

灵芝蜜枣饮 4

合欢赤芝饮 5

灵芝茶 5

灵芝鸽蛋煲 6

赤芝炖鸡蛋 6

什锦烩鸡翅 7

松仁鸡丁 8

煨鸡球 8

松子枣仁羹 9

银耳松仁羹 10

夜交藤松仁饮 10

茯苓松仁饮 11

鲜菇烩墨鱼 11

糖醋墨鱼卷 12

春笋墨鱼片 13

红烧墨鱼仔 13

番茄墨鱼仔 14

黄瓜乌鱼蛋 15

豌豆乌鱼蛋羹 15

赤根菜乌鱼蛋羹 16

合欢茯苓粥 17

柏仁合欢粳米粥 17

灵芝柏子仁粥 18

当归夜交藤粥 19

松仁二米粥 19

茯神糯米粥 20

赤芝茯神大麦粥 20

二、更年期潮热汗出 21

鲜蘑春笋 21

炝春笋 22

黑木耳烧冬笋 22

油焖冬笋 23

冬笋里脊丝 24

香菜冬笋煲 24

白汁芦笋 25

熏干烩芦笋 26

干冬菜豆腐煲 26

冬菜氽鸡蛋汤 27

干冬菜豌豆羹 28

丸子冬菜羹 28

干冬菜银芽汤 29

冬菜沙锅鸭子 30

清蒸鸭脯 30

盐水鸭块 31

酱汁鸭子 32

栗子焖鸭 32

烩鸭舌掌 33

软熘鸭肝 34

冬菇烧鸭 34

香酥鸭 35

罐焖鸭子 36

双色鸭蛋 36

莴苣鸭蛋煲 37

浮小麦饮 38

地骨皮饮 38

五味白薇饮 39

银柴胡汤 40

白蜜浮小麦粥 40

糯稻糖粥 41

冰糖地骨皮粥 41

枸杞白薇粥 42

地黄银柴胡粥 43

胡黄连粟米粥 43

三、更年期血压高 44

凉拌芹菜 44

芹菜拌鸭掌 45

麻酱拌香芹 45

三丝香芹 46

炝芹菜丝 47

芹菜溜肝尖 47

素炒香芹 48

熏干烩芹菜 49

香芹沙锅豆腐 49

胡萝卜煨鸭 50

银芽炒胡萝卜 51

金笋鳝丝 51

油焖金笋 52

红烧胡萝卜 53

胡萝卜香干 53

胡萝卜丸子煲 54

茄汁金笋 55

菊花茶 55

杞菊茶 56

刺蒺藜饮 56

罗布麻饮 57

珍珠母饮 58

桑叶芍药粥 58

冰糖龙牡粥 59

地黄蒺藜粳米粥 60

决明粟米粥 60

钩藤夏枯草粥 61

川芎白芍粥 61

珍珠母糯米粥 62

罗布小枣玉米粥 63

四、更年期失眠 63

莲子桂圆羹 63

枣仁银耳羹 64

桂圆原汁 65

蜜汁桂圆 65

桂圆大枣羹 66

枣仁桂圆羹 66

长生果桂圆羹 67

蛇果桂圆拼盘 68

雪梨桂圆拼盘 68

椰汁桂圆 69

松果桂圆羹 69

桂圆百合羹 70

糖拌莲子长生果 70

莲子鸭汁 71

桑椹酸枣汁 72

桑椹鲜藕汤 72

首乌当归饮 73

首乌地黄汤 73

首乌阿胶汤 74

奶汁桑椹 75

黑桑椹荔枝饮 75

桑椹苹果羹 76

莲子马蹄汤 76

桑椹红枣汤 77

桑椹银耳羹 77

桑椹百合羹 78

莲藕羹 79

莲子银耳羹 79

莲子糯米糕 80

首乌菟丝子粥 80

首乌枣仁粥 81

熟地枣仁粥 82

熟地龙眼粥 82

地黄大麦粥 83

地黄粟米粥 83

熟地白粱米粥 84

黑桑椹莲子粥 85

莲子甘蔗粥 85

莲子糯米粥 86

莲子桂圆粥 87

莲子葡萄粥 87

莲子麦片粥 88

莲子豇豆粥 88

莲子红枣汤 89

莲子赤小豆粥 90

枣仁莲子粥 90

桂圆百合粥 91

桂圆八宝粥 91

五、更年期体虚乏力 92

清蒸鲈鱼 92

红烧鲈鱼 93

白汁鱼丸 94

冬菇烩花鲈 94

沙锅白鲩 95

核桃白鲩煲 96

糖醋白鲩 96

黑木耳鱼片 97

三丝蒸鲳鱼 98

豆瓣鲳鱼 99

干烧鲳鱼 99

清炖婆子鱼 100

萝卜婆子鱼煲 101

豌豆婆子鱼羹 101

清炖鲫鱼 102

醋烹鲫鱼 103

豌豆苗鲫鱼汤 103

葱烧桂鱼 104

什锦烩桂鱼 105

清汤桂鱼 106

蕃茄烧牛肉 106

栗子牛肉煲 107

酱汁牛腩 108

豌豆牛筋 108

春笋炒牛肉 109

干煸牛柳 110

水煮牛肉 110

土豆鹅肉煲 111

鲜蘑烩鹅脯 112

茭白煨鹅块 112

黄瓜鹅片 113

银芽拌鹅丝 114

生菜拌鹅片 114

芦笋鹅片羹 115

鹅脯蛋羹 116

蒸山药泥 116

山药葡萄羹 117

甘蓝里脊丝 117

番茄甘蓝 118

火腿炒甘蓝 119

酸溜甘蓝 119

奶汤甘蓝 120

鸽蛋炒卷心菜 121

姜汁卷心菜 121

卷心菜拦干丝 122

卷心菜肉丝汤 123

海米卷心菜汤 123

山药燕麦粥 124

红薯金丝枣粥 125

人参红薯粥 125

黄芪栗子小米粥 126

茯苓核桃仁粥 127

参术饴糖粥 127

六、更年期月经紊乱 128

滑熘羊肝 128

羊肝鹦鹉菜煲 129

葱爆羊肝 130

洋白菜羊肝羹 130

银芽羊肝羹 131

冬笋牛血煲 132

什锦牛血煲 132

番茄菜花 133

鸡茸菜花 134

虾仁烧菜花 134

干煸鳝丝 135

焖鳝鱼段 136

红烧鳝鱼 136

红烧鲍鱼 137

鸡汁鲍鱼 138

紫河车饮 138

冰糖三子饮 139

阿胶归芍饮 140

龙眼覆盆子饮 140

冬虫夏草当归饮 141

蜂蜜胡核仁羹 142

桑椹胡桃羹 142

胡桃龙眼羹 143

紫河车红枣羹 143

紫河车枸杞羹 144

阿胶胡桃粥 145

桂花胡桃仁粥 145

花生胡桃仁粥 146

黄精紫河车糖粥 147

紫河车糯米粥 147

七、更年期眩晕耳鸣 148

黑木耳香菇 148

香菇肉丝 149

番茄炒香菇 149

玉兰片烩香菇 150

香菇煨童鸡 151

香菇熏干 151

香菇油菜羹 152

香菇土豆蛋羹 153

香菇烧鹑脯 153

发菜鹌鹑煲 154

红焖鹌鹑 155

清炖鹌鹑 155

咖喱鹑脯 156

芝麻鹑片 157

什锦鹌鹑 157

双色滑蛋 158

煎鹌鹑蛋 159

红烧海参 159

沙茶海参 160

清汤海参 161

醋椒刀鱼 161

清炖刀鱼 162

红烧刀鱼 163

干炸刀鱼 163

清蒸竹鱼 164

奶汤竹鱼 165

双丝竹鱼 165

沙锅竹鱼 166

生菜野鲮鱼煲 167

红烧野鲮鱼 167

豆腐野鲮鱼煲 168

鸡茸菠菜 169

奶汤菠菜 169

菠菜鸽蛋煲 170

火腿炒菠菜 171

鸡蛋烩菠菜 171

鲜蘑菠菜羹 172

菠菜肉丝汤 173

芝麻鹦鹉菜 173

姜汁鹦鹉菜 174

黄精阿胶饮 175

女贞龙眼饮 175

冰糖旱莲饮 176

首乌茯苓羹 177

菟丝子龙眼羹 177

黄精高粱米粥 178

何首乌玉米粥 178

女贞子糯米粥 179

旱莲蜂蜜粥 180

阿胶小枣糖粥 180

阿胶桑椹粥 181

归枣黄精粥 182

八、更年期骨质疏松症 182

素炒大白菜 182

熏干炒白菜 183

大白菜熬豆腐 184

香干炒白菜丝 184

虾皮炒白菜丝 185

醋熘白菜 185

凉拌白菜心 186

炝白菜 187

果汁白菜心 187

奶汁白菜 188

千层白菜 189

滑肉白菜 190

干烧白菜 191

海米白菜汤 192

沙锅豆腐白菜 193

松炸白菜盒 194

白菜丸子 195

番茄豆腐 196

皮蛋豆腐 197

丝瓜炖豆腐 198

肉末炒豆腐 199

炒红白豆腐 199

粉丝沙锅豆腐 200

锅？豆腐 201

火腿豆腐汤 202

烫豆腐 203

干炸豆腐丸子 203

金银豆腐 204

韭菜炒豆腐 205

五彩豆腐 206

燕麦片豆浆 206

牛奶豆浆 207

枸杞子豆浆 208

黑豆花生仁糖粥 208

蜜汁黄豆羹 209

凉拌盐豆 209

豌豆香菜汤 210

烩豌豆 211

豌豆玉米羹 211

鸡汁豆粥 212

黄豆雪菜 213

黄豆炒荠菜 214

黄豆炒金笋 214

熏干炒黄豆 215

香干炒黄豆 216

黄豆炒海带 216

黄豆炒茄丁 217

黄豆炒茭白 218

香椿拌黄豆 218

韭菜炒黄豆 219

九、更年期头痛 220

白汁荠菜 220

炝荠菜 220

口蘑烩荠菜 221

豆腐干炒荠菜 222

凉拌荠菜 222

麻酱拌荠菜 223

豆芽荠菜 223

冬笋金针菜煲 224

金针菜炖胡萝卜 225

金针菜烩芹菜 225

冰糖川芎饮 226

枣仁川芎饮 227

菊花芎归饮 227

白芍川芎饮 228

龙胆白芷汤 228

芍药大枣汤 229

白芍大麦米粥 230

川芎燕麦粥 230

白芷玉米粥 231

芍枣桂花粥 231

归芎红豆粥 232

芎芷桂圆粥 233

芎菊长生果粥 233

芎芍粟米粥 234