田径运动 下PDF电子书下载

第九章 竞走 1

第一节 竞走运动的发展概况 1

第二节 竞走技木 3

第三节 竞走的教学法 7

第四节 竞走的训练 11

第十章 短距离跑 18

第一节 短距离跑的发展概况 18

第二节 短距离跑的技术 25

第三节 短距离跑的教学法 38

第四节 短距离跑的训练 49

第五节 接力跑 70

第十一章 中长距离跑 79

第一节 中长跑的发展概况 79

第二节 中长跑的技术与战术 81

第三节 中长跑的教学法 90

第四节 中长跑的训练 94

第一节 马拉松跑的发展概况 118

第十二章 马拉松跑 118

第二节 马拉松跑的技术 120

第三节 马拉松跑的训练 122

第四节 参加马拉松训练及比赛的注意事项 127

第十三章 跨栏跑 130

第一节 跨栏跑的发展概况 130

第二节 跨栏跑的技术 135

第三节 跨栏跑的教学法 151

第四节 跨栏跑的训练 162

第一节 3000米障碍跑的发展概况 178

第十四章 3000米障碍跑 178

第二节 3000米障碍跑的技术 179

第三节 3000米障碍跑的教学法 182

第四节 3000米障碍跑的训练 184

第十五章 跳高 188

第一节 跳高的发展概况 188

第二节 跳高的技术 189

第三节 跳高的教学法 197

第四节 跳高的训练 209

第一节 跳远的发展概况 228

第十六章 跳远 228

第二节 跳远的技术 229

第三节 跳远的教学法 237

第四节 跳远的训练 244

第十七章 三级跳远 261

第一节 三级跳远的发展概况 261

第二节 三级跳远的技术 263

第三节 三级跳远的教学法 268

第四节 三级跳远的训练 273

第一节 撑竿跳高的发展概况 280

第十八章 撑竿跳高 280

第二节 撑竿跳高的技术 282

第三节 撑竿跳高的教学法 298

第四节 撑竿跳高的训练 314

第十九章 推铅球 319

第一节 推铅球的发展概况 319

第二节 推铅球的技术 320

第三节 推铅球的教学法 330

第四节 推铅球的训练 333

第一节 掷铁饼的发展概况 342

第二十章 掷铁饼 342

第二节 掷铁饼的技术 344

第三节 掷铁饼的教学法 351

第四节 掷铁饼的训练 358

第二十一章 掷标枪 371

第一节 掷标枪的发展概况 371

第二节 掷标枪的技术 373

第三节 掷标枪的教学法 384

第四节 掷标枪的训练 391

第一节 掷链球的发展概况 409

第二十二章 掷链球 409

第二节 掷链球的技术 410

第三节 掷链球的教学法 419

第四节 掷链球的训练 426

第二十三章 田径全能运动 437

第一节 田径全能运动的发展概况 437

第二节 田径全能运动的教学法 443

第三节 田径全能运动的训练 449

第四节 田径全能运动的比赛 471