曲影 激瘦普拉蒂PDF电子书下载
- 电子书积分：8 积分如何计算积分？
- 作 者：曲影编著
- 出 版 社：成都：成都时代出版社
- 出版年份：2008
- ISBN：9787807058274
- 页数：113 页
图书介绍：本书以图文并茂的形式，由健身教练亲身示范、教授快速瘦身的普拉蒂动作和技巧。
《曲影 激瘦普拉蒂》目录
标签：编著
第1章 风靡全球的时尚运动——普拉蒂 1
1.普拉蒂运动之父 2
2.普拉蒂的魅力 2
3.普拉蒂运动的基本原则 4
4.普拉蒂的特点 9
5.普拉蒂运动的注意事项及安全指引 9
第2章 Body我“形”我“塑”——普拉蒂集中营 13
1.基础运动程式 15
2.核心运动程式 39
第3章 Quying Pilates美人厨房 103
第4章 Quying随堂笔记 110
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