和心理医生聊天 为自己寻找身心守护者PDF电子书下载

第一篇 探索，让身心喘口气〈自杀〉掌握寻死的真相，防患于未然 2

〈自杀〉预防自杀这把残害生命的利刃 6

〈精神病〉找回脱离现实的心灵 10

〈心身症〉当心理影响生理，不妨从心出发 17

〈强迫症〉摆脱强迫症的苦恼 21

〈躁郁症〉别再让心情像坐云霄飞车 25

〈忧郁症〉告别忧郁症，不再郁卒 29

〈恐慌症〉恐慌症不再令人感到恐慌 33

〈妄想症〉被迫害妄想症者的暴力倾向 37

〈精神官能症〉有效的认知行为心理疗法 41

〈精神分裂症〉在现实与幻境中找回自我 45

〈社交恐惧症〉跨出阴霾，不再恐惧社交 50

〈考试焦虑症〉远离考试焦虑症，让成绩更理想 54

第二篇 认知，你的生命会微笑〈滥用药物〉摇头丸摇出快乐和忧愁 62

〈滥用药物〉决心戒毒迎向阳光 66

〈滥用药物〉别和迷奸药片搭上线 70

〈滥用药物〉预防青少年使用烟、酒、毒品 74

〈厌食症〉不吃饭，身心都受伤害 78

〈暴食症〉挥别可怕的狼吞虎咽 82

〈失眠〉漫漫长夜却找不到梦的入口 86

〈A型性格〉当急惊风遇上慢郎中 90

〈职场权力斗争〉办公室的权力斗争如何双赢 94

〈肌肉放松法〉一紧一松让肌肉更放松 98

〈自恋型人格〉因自卑而自大的自恋型人格 103

〈边缘型人格〉掌握未来不再浪里行舟 107

第三篇 勇敢，迎向活力阳光〈创伤后压力症候群〉早日抚慰受创心灵 112

〈创伤后压力症候群〉化悲痛为永远的悼念追思 116

〈救难后症候群〉救难英雄的英雄泪 119

〈自闭症〉走出自己的世界 123

〈多动症〉给多动儿阳光和希望 127

〈性侵害〉性侵害不等于性行为 131

〈家庭暴力〉暴力行为没有合理化的空间 135

〈乱伦〉天下“有”不是的父母 139

〈堕胎〉走出堕胎的无形阴影 143

〈青少年团伙〉忐忑不安的古惑仔青少年 147

〈青少年心理〉在校青少年健康的防线 151

〈上瘾症〉如狂潮般的网络上瘾症候群 155

〈选择心理医生〉为自己选一位好的心理医生 159

〈心理治疗保密原则〉保密的专业服务 163

实习心理医生手记紧急呼叫专线 168

午夜洛城十号高速公路 174

爱肯我能烹饪学校 176

将心比心扮老人——同情心的培养与训练 180

我在美国学心理治疗代跋生命的阳光不分国籍 196

压力抒发就有快乐 199

参考书目 202