大学体育系列教材 排球PDF电子书下载

第一章 排球运动概况 1

第一节 排球运动简介 1

第二节 排球运动的特点和作用 3

第三节 世界排球运动的发展概况 4

第四节 我国排球运动的发展概况 8

第二章 基本技术 13

第一节 排球基本技术的基本理论 13

第二节 准备姿势、移动和练习方法 18

第三节 发球技术及练习方法 22

第四节 垫球技术及练习方法 28

第五节 传球技术及练习方法 36

第六节 扣球技术及练习方法 42

第七节 拦网技术及练习方法 48

第三章 基本战术 53

第一节 排球基本战术的基本理论 53

第二节 阵容配备、位置交换、信号联系及自由防守队员的运用 58

第三节 个人战术 62

第四节 进攻阵形与进攻打法 68

第五节 接发球及其进攻 81

第六节 接扣球及其进攻 90

第七节 接拦回球及其进攻 102

第八节 接、传、垫球及其进攻 105

第九节 战术系统的练习方法 106

第四章 专项身体练习 111

第一节 专项力量素质的练习 111

第二节 专项速度素质的练习 113

第三节 专项弹跳力素质的练习 114

第四节 专项灵活性素质的练习 115

第五节 专项耐力素质的练习 116

第六节 专项柔韧性素质的练习 117

第五章 学校排球队的组建、训练及比赛的指导 119

第一节 排球队的组建与管理 119

第二节 排球队的训练 122

第三节 排球比赛的指导 127

第六章 竞赛规则与欣赏 138

第一节 排球竞赛的组织工作 138

第二节 竞赛制度、编排与计分方法 140

第三节 裁判工作 145

第四节 中国、亚洲、世界大赛简介 170

第五节 排球比赛的观赏 180

第七章 排球运动的其他形式 187

第一节 软式排球 187

第二节 沙滩排球 189

第三节 其他种类的排球运动 192