少林五子拳PDF电子书下载

目录 1

一、概述 1

（一）五子拳的起源与流传 1

附：二路五子拳动作路线示意图 （2？ 3

（二）五子拳与《孙子兵法》、《水浒传》 12

（三）五子拳的保健作用 14

（四）五子拳的武德要求 17

（五）五子拳艺学十二条 20

二、五子拳的基本功法 23

（一）手型 23

（二）步型 28

（三）身型 31

（四）手法 32

（五）步法 38

（六）腿法 49

（七）身法 54

（八）眼法 56

（九）动法 57

（一○）动法八诀 59

（一一）进法 62

（一二）截法 62

（一三）抓法和脱法 63

（一四）虚实法 66

（一五）三归一体法 67

（一六）六合明心法……………………………………（69 ）（一七）对不同部位的打法 69

（一八）对敌人动向的判断法 70

（一九）地势选择法 72

（二○）三十二种劲 73

（二一）三连劲的用法 76

三、五子拳的练法 77

（一）初练 77

（二）单练 79

（三）双练 79

（四）专练 81

（五）五子拳在练法上的特点 122

（六）八项要求 124

（七）五子拳在套路演练上的不同要求 127

四、一路五子拳 131

（一）总歌 131

（二）动作名称 131

（三）动作说明 134

附：一路五子拳动作路线示意图 194

（二）动作名称 199

（一）总歌 199

五、二路五子拳 199

（三）动作说明 202

六、三路五子拳 268

（一）总歌 268

（二）动作名称 268

（三）动作说明 271

附：三路五子拳动作路线示意图 325

七、五子拳散打一百零八手 328

（一）三十六天罡手 331

（二）七十二地煞手 363

八、三功九步点穴训练法 421

（一）点穴歌诀 422

（二）三层功夫的九步练法 423

附：少林五子拳流传示意表 436