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目 录 1

第一章田径运动概述 1

第一节 田径运动概念、分类、作用、特点 2

第二节 田径运动的产生与发展 5

第三节我国田径运动的发展概况 9

第二章田径运动技术原理 13

第一节跑的技术原理 14

第二节跳跃的技术原理 22

第三节投掷的技术原理 30

第三章中学田径运动教学 37

第一节体育教学原则在中学田径教学中的运用 38

第二节田径运动技术教学 40

第三节中学田径教材教法 46

第四章田径运动锻炼 55

第一节 田径运动锻炼对人体的作用 56

第二节 田径运动锻炼的内容和方法 59

第三节 田径运动锻炼应注意的事项 64

第五章中学田径运动训练工作 67

第一节中学田径运动训练的目的任务和特点 68

第二节中学田径运动队的组建与管理 69

第三节中学田径运动训练的内容和方法 70

第四节 中学田径队训练计划的制定 78

第六章学校田径运动竞赛工作 83

第一节学校田径运动会的组织工作 84

第二节田径运动竞赛的裁判工作 97

第七章田径运动场地 117

第一节径赛场地 118

第二节田赛场地 131

第三节小型田径场的设计 135

第四节田径场地的修建、保养与维修 141

*第八章竞走 144

第一节竞走技术 144

第二节竞走技术教学法 146

第九章短跑 150

第一节短跑技术 151

第二节短跑技术教学法 158

第三节短跑基础训练 164

第十章接力跑 169

第一节接力跑技术 169

第二节接力跑技术教学法 173

第十一章中长跑 177

第一节中长跑技术 178

第二节中长跑技术教学法 181

第三节中长跑基础训练 184

第十二章跨栏跑 187

第一节跨栏跑技术 188

第二节跨栏跑技术教学法 195

第三节跨栏跑基础训练 199

第十三章跳高 208

第一节跳高技术 209

第二节跳高技术教学法 216

第三节背越式跳高基础训练 226

第十四章跳远 229

第一节跳远技术 230

第二节跳远技术教学法 236

第三节跳远基础训练 242

*第十五章三级跳远 246

第一节三级跳远技术 246

第二节三级跳远技术教学法 250

第十六章推铅球 256

第一节推铅球技术 257

第二节推铅球技术教学法 262

第三节推铅球基础训练 267

第十七章掷标枪 271

第一节掷标枪技术 272

第二节掷标枪技术教学法 277

第三节掷标枪基础训练 282

第十八章掷手榴弹与垒球 285

第一节掷手榴弹技术 286

第二节掷手榴弹技术教学法 288

第三节掷垒球技术 291

第四节掷垒球技术教学法 293

*第十九章掷铁饼 295

第一节掷铁饼技术 295

第二节掷铁饼技术教学法 300

参考书目 304