民族传统体育教程PDF电子书下载

第一章 龙舟 1

第一节 龙舟运动概述 1

第二节 龙舟运动基本技术与教学方法 22

第三节 龙舟运动的安全、常见损伤及救护 34

第四节 龙舟运动竞赛规则及裁判法 44

第二章 蹴球 53

第一节 蹴球运动概述 53

第二节 蹴球技术分析 59

第三节 蹴球战术分析 69

第四节 蹴球教学与训练 79

第五节 蹴球竞赛规则 97

第三章 陀螺 106

第一节 陀螺运动概述 106

第二节 陀螺技术分类及技术分析 109

第三节 陀螺技术教学与训练 122

第四节 陀螺竞赛规则 135

第四章 抢花炮 156

第一节 抢花炮运动概述 156

第二节 抢花炮基本动作分析 159

第三节 抢花炮教学与训练 165

第四节 抢花炮竞赛规则 169

第五章 射弩 179

第一节 射弩运动的发展概况 179

第二节 射弩运动技术 181

第三节 射弩技术教学 183

第四节 射弩运动训练 187

第五节 射弩运动竞赛规则 196

第六章 高脚马 202

第一节 高脚马运动概述 202

第二节 高脚马基本骑法 210

第三节 高脚马技术教学 215

第四节 高脚马训练 227

第五节 高脚马竞赛规则 238

第六节 高脚马竞赛的组织与裁判方法 244

第七章 秋千 247

第一节 秋千运动概述 247

第二节 秋千技术分析 250

第三节 秋千技术教学 257

第四节 秋千运动训练 263

第五节 秋千竞赛规则 265

第八章 其他民族传统体育项目 275

第一节 上大人 275

第二节 棋类 320

第三节 打碑 326

第四节 捡子 330

第五节 踢毽子 336

第六节 跳鼓 340

第九章 民族传统体育训练 346

第一节 民族传统体育训练概述 346

第二节 民族传统体育训练原则 354

第三节 民族传统体育训练内容 361

第四节 民族传统体育训练方法 373

第五节 民族传统体育训练计划 382

第十章 民族传统体育保健 391

第一节 民族传统体育保健文化 391

第二节 民族传统体育保健 392

第三节 民族传统体育运动损伤的基本原因及治疗 396

第四节 民族传统体育运动环境和器材的卫生要求及医务监督 433

第五节 民族传统体育运动损伤和疾病常用的土家药、苗药 436

后记 465

主要参考文献 466