家庭安全万事通PDF电子书下载

家庭心理安全篇 1

家庭幸福禁忌 3

夫妻关系 3

父母子女关系 4

婆媳关系 5

手足之情 6

姑嫂关系 7

与人交往的三原则 7

善于倾诉与聆听 8

邻里交往的“三要三不要” 8

心理保健 9

学会“整理”心情 10

如何进行“心理补偿” 10

不良情绪影响健康 11

如何培养良好情绪 12

重视心理健康 12

消除精神紧张法 13

如何化解不良情绪 13

恢复心理平衡 14

“发泄”有益健康 15

生活的冲击会造成心理问题 15

气是杀人刀 15

与病共处 16

对人生的三种态度 17

如何适应环境 17

少女谨防被拐卖 18

女孩的怯弱心理 18

女孩子不健康的消费心理 19

营造温馨 19

成功女性的优秀品格 19

夫妻说话艺术 20

女人的魅力 21

女性心理保健 21

父爱的重要性 22

如何消除代沟 23

学生心理健康评判 24

癌症心理治疗 25

老年人的特殊心理 25

老年人怎样保持心理健康 26

老人心理健康评判标准 26

男人的性心理特征 27

影响老人心理卫生的因素 27

“角色”冲突与心理健康 28

您会把握“心距”吗 29

赴约的禁忌 31

社交技巧 31

展现自己的五大秘诀 32

人体的第三状态 33

静坐养心 34

休息的方法 34

家庭暴力成因分析 35

生活安全篇 37

健康的生活方式 39

不良的生活习惯 39

不要躺着看书 40

不要在阳光直射下阅读 40

吃饭时不要看书报 41

看书时间不宜过长 41

不要开灯睡觉 41

常剔牙是坏习惯 42

不要刮舌苔 42

蒙头睡觉不好 42

不要用手指挖鼻孔 43

睡眠时间不宜太长 43

饭前午睡好 43

刷牙方法要正确 44

牙刷要经常更换 44

常漱口好处多 45

如何更好地入睡 45

日光浴不宜过度 46

低枕无忧 46

不要烫澡 47

围巾不要当口罩 47

不要用口罩防寒 47

不要用洗衣粉洗头 48

不要“累了才休息” 48

沙发不宜久坐 49

眼镜片不宜过大 49

水晶石眼镜不宜久戴 49

穿睡衣睡觉好处多 50

久穿运动鞋不好 50

冬天穿衣不宜过多 50

衣领不要过高 50

用什么梳子梳头好 51

常梳头好处多 51

不要长时间下棋 52

跳舞要适度 52

熬夜对身体不利 52

双手保健有讲究 53

夏天四忌 54

被褥要常晒 54

常洗脚好处多 54

痱子的防治 55

如何驱蚊 55

如何防止中暑 56

保护视力的方法 56

反射光会损害眼睛 56

要重视面部的疖疮 57

真丝睡衣能养肤 57

晨炼不如晚炼 58

冠心病的早期信号 58

新内衣不宜买来就穿 58

阑尾炎的发病信号 59

警惕耳鸣 60

耳聋预兆 60

不可轻视感冒 60

打鼾是病 61

中风早期预防 61

感冒会引起病毒性心肌炎 62

冠心病发病时间规律 62

心电图正常不等于没病 63

哮喘病人要防止夜间发病 63

心跳骤停怎样急救 64

生活中疾病的传播途径 64

气喘病的祸首——蝉螂 65

游泳要防止感染 65

小心病从钱来 66

家有传染病人怎么办 66

耳屎的作用 66

鼻毛的作用 67

莫在煤气灶上烤食物 67

香烟中的有毒物质 68

不要用金属容器存放蜂蜜 68

安全使用压力锅 68

女性夜行要提高警惕 69

焚烧垃圾对人体有害 69

久坐办公室易患大肠癌 69

有些物品不能同放 70

不能用水扑救的火灾 70

出汗治不了感冒 71

正确使用不锈钢餐具 71

怎样正确护发 72

骑车不当会引起一些病症 72

如何正确使用香水 73

镜子不要用水洗 73

警惕前牙变色 73

早亡的原因 74

饮食用药安全篇 75

人体需要的营养成分 77

合理安排一日三餐 78

平衡膳食 78

晚吃萝卜早吃姜 79

每天应该吃多少 79

食物金字塔 79

荤食、素食应当搭配 80

早餐应稀干搭配 80

不吃早餐易得病 81

夏季如何增加食欲 81

食盐多少为好 81

蹲着吃饭可治胃下垂 82

食物纤维作用大 82

“多多少少”与健康 83

减少体内污染 83

口香糖能治胃胀 84

心血管病与膳食 84

降低胆固醇的食物 84

生吃大蒜好 85

紫菜的价值 85

常吃茄子能减少胆固醇 86

绿色植物能增强人体免疫功能 86

玉米浆有丰富的营养 86

理想的健脑食物 87

食醋的好处 87

肉皮营养丰富 88

抗衰老的食物 88

食物中不可缺少薯类 88

益智食品 89

栗子的保健作用 90

夏季食豆好处多 90

西红柿营养多 90

晚上喝牛奶效益高 91

旺火煮奶好 91

苦瓜营养丰富 91

用米汤稀释牛奶好 92

饮用牛奶四忌 92

多吃酸牛奶 92

饮酸奶禁忌 93

保存牛奶不能冷冻 93

硒的保健作用 94

抗癌之王 94

钙在人体的作用 94

纤维素的作用 95

维生素有哪几种 95

碘的功能 96

青春期多食些含碘食物 96

有些人要特别注意补碘 97

预防近视的微量元素 97

维生素B2有抗感染功能 97

常在室内易缺乏维生素D 98

维生素D在补钙时的作用 98

服用维生素不能过量 98

微量元素并非多多益善 99

白开水的作用 100

饭前应该喝点水 100

有些开水不能喝 101

“山泉水”是饮不得的 101

烹调如何用水 101

不要用热水发木耳 102

矿泉壶造不出矿泉水 102

心脏病人不宜喝水过多 102

酒宜加热后饮用 103

饮用水不宜久存 103

白酒不是存放时间越长越好 104

喝酒不宜吃重荤 104

酒后不要游泳 105

酒后不要洗澡 105

酒是“催胖剂” 105

服用哪些药后不能饮酒 106

警惕酒精性肝病 106

啤酒不宜饮用过多 107

喝酒时不应吸烟 107

咖啡与酒不宜同喝 107

醋不能解酒 108

浓茶不能解酒 108

如何泡茶 109

忌饮头遍茶 109

饮茶能减肥 109

不要用保温杯泡茶 110

发霉茶叶不能喝 110

怒不可食 111

不能用茶水送药 111

肾脏病人不宜多喝茶 111

进食不可分心 112

吃饭时不要说笑 112

吃饭时不宜喝汽水 112

晚饭不应晚吃 113

晚饭不宜吃得太多 113

不要吃汤泡饭 113

不要食不厌精 114

不要生吃花生 114

不要多食“精制食品” 114

不要常吃油条 115

烤羊肉串不宜多吃 115

涮羊肉不能夹生 115

不要吃太烫的食物 116

喜庆佳节勿贪食 116

怎样吃水果 117

什么时间吃水果最好 117

不要以果汁代替水果 117

海味不能与水果同吃 118

肾炎病人不宜吃香蕉 118

蔬菜不宜用热水烫或冷水浸泡 118

水果不能代替蔬菜 118

肝病患者不宜吃蛋黄 119

吃红肠不要吃肠衣 119

胡萝卜不宜生吃 119

鸡蛋不宜多吃或生吃 120

荸荠不要生吃 120

不宜多食糖 120

甜食能助长近视的发展 121

吃糖易损坏“长寿蛋白” 121

豆角要充分加热 122

吃苦杏仁易中毒 122

千万不要吃发霉的花生米 123

黄豆没煮透不能吃 123

发芽的土豆不能食用 123

久存的方便面不能吃 123

不要误食甲状腺 124

烧焦的鱼肉不能吃 124

死蟹不能吃 124

猪身上三样东西不能吃 125

螃蟹与柿子不能同时食用 125

吃鲤鱼要抽筋 125

补药不宜多吃 126

不要以补代寿 126

滥用中药对身体有害 127

不要常服安眠药 127

香烟里的放射性物质 128

菜烧好后再放味精 128

饭后吸烟害处大 128

不要单一使用药物牙膏 128

大量食糖精会中毒 129

铝“进口”渠道多 129

不要用过冷过热的水漱口 130

酸性食物与酸味食物不同 130

不能在睡前喝的饮料 131

煮鸡蛋多长时间合适 131

家庭食物保藏法 131

食品中的主要致癌因素 132

泡菜能致癌 132

玉米能防癌 133

喝红茶可减少皮肤癌 133

多食些防癌食物 134

葡萄可预防癌症发生 134

为抗癌蔬菜排座次 134

饮食与死亡率 135

小外伤如何处理 136

挫伤如何处理 136

擦伤如何处理 136

冷饮诱发的疾病 137

不宜用废报纸包装食物 137

夫妻生活安全篇 139

择偶要注意血型 141

近亲不能结婚 141

选择最佳的结婚日 142

婚前性行为会造成不良后果 142

新婚之夜 143

性生活的和谐 143

夫妻面对面睡觉不好 144

夫妻不宜合盖一条被子 144

青年夫妇少饮可乐 144

性生活卫生 145

无欲不要过性生活 146

不要把性视为脏 146

丈夫要了解妻子的性周期 146

房事不要过度 147

酒后不应同房 147

性生活八不宜 147

蜜月旅行禁忌 148

如何预防“蜜月病” 148

如何推算安全期 149

第一胎不宜人工流产 149

蜜月不宜受孕 149

不要多次进行人工流产 150

如何防治习惯性流产 150

新婚不要马上怀孕 151

服用口服避孕药要注意 151

孕妇不要做X线和超生波检查 151

孕妇不宜服安定 152

孕妇切忌烟茶 152

孕妇不宜玩猫 152

孕妇不能与铝接触 153

产妇不要多吃鸡蛋 153

孕妇不宜吃桂圆 153

孕妇不宜多饮咖啡 153

孕妇不宜到公共浴室洗澡 154

孕妇不要过多补钙 154

孕妇不要用太热的水洗澡 154

春天孕妇应预防传染病 155

孕妇应食些酸性食品 155

孕妇需要哪些维生素 155

孕妇要记几个时间 156

孕妇要适当参加一些劳动 156

分娩前后不要久卧 157

缺锌可以导致男性不育 157

女性美容品可能使男性不育 158

为什么妇女容易得肾炎 158

经期妇女不宜喝茶 158

妇女经期不宜唱歌 159

绝经妇女慎用利血平 159

不要动辄提离婚 159

育儿安全篇 161

要教会孩子做新生活的主人 163

教会孩子自己管理自己 163

怎样提高孩子的学习能力 164

怎样教孩子读书 164

如何培养孩子的自制力和自觉性 165

要善于发现孩子的天赋 166

培养孩子的自信心与进取心 166

如何培养孩子的观察能力 167

怎样回答孩子的“怪问题” 168

不当的教子方法 168

用一用身体语言 169

对待孩子不要偏激 169

教育孩子的误区 170

孕妇的产前卫生 170

怎样护理婴儿 171

不要紧裹婴儿身躯 172

婴儿不要刮眉毛 172

不宜逗婴儿过分大笑 172

不要吓唬孩子 173

当心小儿两岁时 173

“老虎牙”不宜拔除 173

婴儿不要以鸡蛋代主食 174

婴儿不宜食过浓的奶粉 174

培养婴幼儿良好的饮食习惯 174

小儿不要喝啤酒 175

小儿不宜多吃菠菜 175

小儿不宜常吃巧克力 175

小儿不能多吃酒心糖 175

儿童少饮色素饮料 176

孩子不要吃得过饱 176

婴儿不宜高枕 177

儿童不要戴有色眼镜 177

儿童不宜穿健美裤 177

不要让孩子含糖睡觉 177

哺乳期不应过长 178

对孩子的任性不要让步 178

不要让孩子“拿倒立” 179

儿童不要跳迪斯科 179

儿童玩具要经常消毒 179

如何打扮孩子 179

儿童要多晒太阳 180

小儿慎用阿斯匹林 180

如何控制儿童肥胖 181

小儿衣服不宜放樟脑球 181

婴儿进食时父母不要吸烟 181

青少年不宜睡软床 182

随身听是损害青少年听力的祸首 182

异物入鼻莫惊慌 183

如何选用小儿牙刷 183

药物不能提高孩子的智力 184

孩子不宜过早学电脑 184

多给孩子“绿色” 184

孩子学“艺”能提高多种能力 185

孩子多玩能发展智力 185

老人安全篇 187

老年人要多吃素食 189

老年人应多吃豆制品 189

老年人要食些易于消化的食品 189

老年人要少吃甜食 190

老年人所需的营养 190

老人不要偏食 191

老人营养的标准 191

老年人下棋莫过度 192

老人体内不能缺铜 192

老人不要暴怒 193

老年人的性格为什么会发生变化 193

老年人不宜洗澡过频 193

老人要有良好的环境 194

老人居室的要求 194

老人少看悲剧 195

老人睡眠的特点 195

老年夫妻如何相处 196

老年人应如何安排性生活 196

老人的静休与动休 197

老年人如何保护假牙 197

运动养生 198

散步要得法 198

老人的常见病 199

老年人为什么易骨折 199

老年人便秘的原因 199

老年皮肤搔痒怎么办 200

中风的先兆 200

警惕老人牙痛 201

老年人为什么要定期体检 201

老人要常有小劳 201

怎样急救突然昏倒的老人 202

老年人旅游要注意安全 202

女士美容着装安全篇 205

女性最佳睡姿 207

最佳美容时间 207

如何减少面部皱纹 207

如何消除黑眼圈 208

如何健美乳房 208

夏天不要浓妆艳抹 209

过敏病患者不要化妆 209

不要天天化妆 209

用化妆品要适量 210

洗澡后不应立即化妆 210

增白粉蜜不宜多用 210

“丰乳膏”不宜常用 210

化妆易带来眼病 211

饮水与美容 212

洗脸不要过频 212

四种美容食品 212

脸上的粉刺不要挤压 213

不要剪睫毛 213

辫子不要扎得太紧 213

指甲不要留得太长 213

洗发不宜过勤 214

怎样使用发乳 214

染发须知 214

如何用“时间差”减肥 215

不要盲目减肥 215

夏天不宜佩戴金属饰品 216

戴戒指不要太紧 216

久戴合金项链不好 216

怎样识别金首饰 217

佩戴首饰不要过多过重 217

不要戴含放射性珠宝 217

过敏体质的人不要戴项链 218

少女不要束胸 218

如何保养珍珠项链 218

佩戴项链不宜太长 218

夏天久穿长统袜不好 219

乳罩太紧不利健康 219

不要常穿紧腰衣裤 219

环境安全篇 221

家庭安全禁忌 223

住宅中易发生的事故 223

家庭如何防盗 224

楼房着火怎么办 224

住宅火灾的主要原因 225

乔迁新居要防止中毒 226

居室装修应注意 226

卧室装修之道 227

居室墙壁色调的选择 227

装修要美观不要危险 228

室内常换气 228

卧室的照明配置 229

家居如何防潮 229

怎样选择软床垫 230

怎样检查木地板的施工质量 230

居室怎样绿化 231

要美化庭院 231

居室如何养置观叶植物 232

花卉对家庭的环保作用 233

“仙人掌”能减少室内污染 233

如何延长鲜切花的寿命 233

如何养护鲜切花 234

室内花卉不宜过多 235

电视机旁不宜养花 235

有些花室内不宜存放 235

环境与大脑 236

有些花卉有毒 236

花盆里不要放蛋壳和残茶 236

住宅与健康 237

噪音过度能使男性不育 237

重视家庭噪音 238

厨房的污染 238

如何装饰和布置小厨房 239

室内吸烟应注意 239

烧煤气火焰不宜太小 240

正确使用液化石油气 240

清洁剂不可随便混用 241

室内不要养鸽子 241

家用电器安全篇 243

彩电无需安装稳压器 245

电视机不要一开即关 245

电视机不应开的过亮 245

电视机不能在低温下工作 246

不要用遥控器关闭电视机 246

电视机干扰源的判断 247

彩色电视机看完后要拔掉电源插头 247

电视机的忌讳 248

电视机电脑着火怎么办 248

如何使用录像机 248

录像机常见的“假相” 249

如何保养录像机 250

如何保存录像带 250

使用洗衣机时不要注水过少 251

洗衣机不宜放在厕所里 251

洗衣机产生噪音的原因 251

电冰箱不是“保险柜” 252

电冰箱下不要垫皮垫 252

电冰箱如何除霜 253

怎样清除电冰箱的霉菌 253

电冰箱节电的方法 254

电冰箱的忌讳 255

如何选购微波炉 255

安置微波炉应注意些什么 256

用微波炉再加热应注意什么 256

微波炉功率的选择 257

如何掌握微波炉加热时间 257

微波炉如何迅速解冻 258

一物多用的微波炉 258

如何除去微波炉内异味 259

正确选购微波器皿 259

空调为何堵塞 260

如何预防空调病 261

怎样使用电饭锅 261

切勿用水冲洗电饭锅 262

不要久吹电风扇 262

打长途慎拨“0” 263

睡觉时不要吹电风扇 263

电话机上“＊”和“＃”键的作用 264

使用程控电话新技巧 264

正确使用匪警电话 265

如何使用吸尘器 265

家用电器的“接地”和“接零” 266

如何鉴别激光唱盘 267

当心你的信用卡失效 268

低电压也能电人 268

电热水瓶的使用和保养 269

如何保养寻呼机 269

家用电器十五忌 270

家用电器的杀手 271

几类家电的火情隐患 272

如何购买家用电脑 273

安装计算机的房屋温度不要过高或过低 274

安装计算机的房屋要注意湿度 274

安装计算机要注意防尘 275

计算机要防止腐蚀 275

计算机病毒的传染 276

计算机要防干燥防静电 276

安装计算机时要联接地线 276

计算机病毒的危害性 277

如何防范计算机病毒 277

如何使用与维护软驱 278

键盘常见的故障 279

如何保护光盘 279

怎样选择彩色打印机 280

打印机的安装和使用环境 280

如何维护与保养针式打印机 281

过久使用计算机易引起眼病 282

用电脑要注意自我保健 282

汽车安全篇 285

驾驶员应树立哪些职业道德 287

驾驶员要有正确的驾驶姿势 287

怎样正确使用方向盘 288

不准驾驶与证件不相符的车辆 288

驾驶员驾车时不要吸烟闲谈 288

驾驶室里不准超额坐人 289

为什么车辆要分道行驶 289

驾驶员不要用镇静药和兴奋药 289

如何确保夏季行车安全 290

如何确保冬季行车安全 290

如何确保节日行车安全 291

行车时要注意幼童的安全 291

夜间行车要注意安全 292

汽车通过村镇时要谨慎驾驶 292

汽车倒车时要注意安全 292

汽车停放时应注意哪些事项 293

如何正确使用手制动拉杆 293

开车慎鸣笛 294

驾车打手机危险 294

汽车为什么不能使用高音和怪音喇叭 295

车内不要挂小吊偶 295

驾驶员水平不高会增加耗油量 296

方向盘打摆的原因 296

汽车“爆震”的原因 297

注意检查废气排放 297

夏季应将胎压降低 298

保护好轮胎 299

汽车也怕“热” 300

气缸盖衬垫为什么容易冲坏 300

发功机不应强行启动 300

洗车切忌冷水冲 301

不要在强烈的日照下洗车 302

如何为汽车打蜡 302

“标致”车发动机过热怎么办 303

定时清洗发动机 303

如何清洗发动机 304

对发动机冷却液的要求 304

避免损坏你的车 305

如何识别蓄电池的正负极桩 306

哪种汽车最安全 306

如何填写机动车检测数据 307

如何选择汽车防盗器 307

如何选择座套用料 308

汽车内饰的发展趋势 308

如何判断旧车的年份 309

买旧车不要上当 309

旅游外出安全篇 311

旅游时怎样预防晕机晕车或晕船 313

乘坐车船飞机勿带易燃易爆品 313

旅游前要做好心理准备 313

坐飞机不要使用电子设备 314

旅游乘车不要吃得过饱 315

旅途中注意饮食安全 315

旅途中失眠怎么办 316

旅游时要注意调整情绪 316

旅游行程不要太长 317

旅游中迷路怎么办 317

乘车闭目养神对身体不利 318

旅游途中要提高警惕 318

问路的科学 318

旅游如何走路 319

长途乘车怎样保护钱和物 320

登山应注意安全 320

如何预防高原反应 321

旅途中怎样进行自我保健 322

带病旅游者不要中断服药 322

醋在旅游中大有用处 323

心血管病患者不宜旅游 323