阳光女人 全方位指导女性完善自我形象PDF电子书下载

目录 3

修养篇 3

一、学做有修养的女性 3

二、魅力女性的涵养表现 5

三、优良个性的特征 11

四、克服不良情绪 12

五、完善自己的人格 14

六、培养乐观的生活态度 18

七、掌握智慧的语言 23

八、战胜自卑 26

九、善解人意 31

十、诚心待人 33

十一、女性的几种气质类型 38

十二、用仪态体现气质 40

十三、注意你的举止修养 45

十四、心理健康的8项标准 49

十五、女性完善个性的要点 50

十六、消除疑病症 55

十七、健康人格的两种标准 56

十八、测一测你是否有涵养 58

礼仪篇 67

一、学会运用礼仪 67

二、调整好公关心态 70

三、公关礼仪应具备的素质 73

四、女性社交中禁忌的8种表现 81

五、处理好女士优先 83

六、女性社交的5条戒律 84

七、把握好礼仪的尺度 86

八、掌握基本的礼仪常识 91

九、礼仪语言的运用 94

十、恰当应用人体语言 97

十一、约会的礼仪技巧 99

十二、做客的礼仪知识 102

十三、与人友好相处的艺术 104

社交篇 113

一、营造好心境 113

二、抓住最佳交际时机 116

三、保持优雅的社交姿态 119

四、简单实用的10种交流技巧 122

五、交际中的常规装束 123

六、社交中的谈吐技巧 125

七、克服演讲的恐慌心理 129

八、论辩中巧设语言埋伏 131

九、选择与人为乐的交际态度 133

十、此时无声胜有声 136

十一、培养“难得糊涂”情怀 139

十二、安慰、说服、拒绝他人的技巧 141

十三、忠告的语言策略 145

十四、对付10大头痛人物的方法 148

十五、合理运用连带效应 153

美容篇 159

一、面部的整体修饰 159

二、眼睛的化妆 166

三、时尚美容8法 169

四、运用蔬菜、水果美容 171

五、走出美容的误区 172

六、保护肌肤 177

七、清晨护肤注意事项 189

八、抗衰皮肤具备哪些特点 194

九、根据发质留发型 196

十、保护头发的几种方法 202

十一、怎样扮靓秀发 205

十二、发型 207

十三、女子形体健美标准 211

十四、女子形体健美方法 212

十五、婚后减肥秘方 218

十六、走出减肥的误区 220

十七、女性健美4大禁忌 221

十八、健身妙法10种 222

十九、饮食保健养生之道 223

装扮篇 233

一、女性着装艺术 233

二、女性着装6要素 236

三、服装的季节选择 239

四、穿衣的学问 242

五、根据体形选择穿衣 246

六、怎样用服饰掩盖体形的缺陷 249

七、服装色彩的选择及搭配 251

八、巧用视错觉配色 263

十、脸形与个性 267

九、服饰与个性 267

十一、双腿的藏拙修饰 269

十二、矮小女人的着装艺术 271

十三、胖女子的着装技巧 274

十四、胸衣的选择 276

十五、几种不同场合的衣着 278

十六、不同职业的女性穿戴 282

十七、男性所欣赏的女性穿戴 288

十八、成功的穿衣原则 289

十九、现代服装与健康 290

二十、挑选服装的基本要素 292

婚恋篇 301

一、怎样赢得“意中人” 301

二、把握住男人 312

三、让男人心动的撒娇方式 319

四、“甜言蜜语”的技巧 320

五、不可靠的几种爱情类型 323

六、自恋的人不可爱 326

七、斩断单相思 326

八、拒绝的艺术 327

九、男人不爱你的7种表现 328

十、怎样摆脱失恋的伤痛 328

十一、恋爱中吃“醋”的几种形式 329

十二、进入婚姻的基本判断 330

十三、新婚生活的适应期 332

十四、婚姻危机 334

十五、沟通是家庭和睦幸福的保证 337